Må bra Portalen

Yoga - Vilken form av yoga skall man välja?

Nyhet   •   Jul 26, 2012 23:22 CEST

Olika former av yoga för olika personligheter
Vilken form av yoga skall man välja? Det är viktigt att välja den yogametod som passar dig och din personlighet bäst.

- Gillar du att träna intensivt och känna dig trött efter träningspasset, då är dynamisk yoga ( t ex Ashtanga yoga, Bikram yoga eller också Power yoga) en form av yoga som passar dig.

- Är du mer intresserad av att lära känna din kropp, fokusera på detaljer och gå på djupet med övningarna, då är Iyengar yoga och Vini yoga kanske mer lämpade för dig

- Föredrar du de spirituella övningarna jämfört med det fysiska yogaställningarna? Är du intresserad av meditation och vill utveckla dig andligt? Då bör du välja yogaformer som t ex Kundalini yoga eller Svananda yoga.

Mer information hittar du på Må bra Portalen