Lär dig hantera känslor

I den här kursen får du lära dig mer om känslor, hur de kan visa sig och varför de är viktiga för oss. Känslorna vi behandlar under kursen är glädje, rädsla, ledsnad, skam, ilska, avsky/avsmak, intresse och förvåning.

Målet med kursen är att du ska bli mer medveten om dina känslor och öka din förståelse för hur just du hanterar känslor och hur de påverkar dig och dina relationer. Du kommer ha möjlighet att jobba med olika hemuppgifter mellan kursens fyra träffar och om du vill kan du även få personlig återkoppling av psykolog. För att det ska bli så givande som möjligt hoppas vi att du deltar aktivt via chatten (du och de andra deltagarna ser inte varandra, den enda som syns på skärmen är psykologen som leder kursen). Välkommen med din anmälan!