Mental Ergonomi, Anneli Godman

Boken om Mental Ergonomi, arbetsminnet

Pressmeddelande   •   Feb 25, 2016 13:30 CET

Nu är den här! Boken om Mental Ergonomi och vårt arbetsminne. En bok som vill vill bidra med kunskap om hur våra hjärnor påverkar oss i vardagen. Och hur vi kan påverka våra hjärnor så att får ihop prestation med välmående.

Anneli Ekström Godman släppte sin andra bok, som vill bidra till att minska vår psykiska ohälsa, vid en välbesökt bokrelease en helg i februari 2016.

Ur författarens förord:
"Följ med på en resa in i den kognitiva neurovetenskapens värld där du kan navigera utan att ha specialistkunskap. Jag ser min roll som att vara en bro mellan vetenskapen och verkligheten. Den vi lever i, i vardagen. Min kunskap är baserad på erfarenhet från verkligheten, min och andras, påbyggd av studier och genom att ta del av kognitiv neurovetenskaplig forskning. När det gäller jobbet med mig själv har jag arbetat fokuserat för att förstå vad jag gör och vad som styr mig och för att få en sund känslokontroll i situationer där jag tidigare mest blivit stressad, irriterad och periodvis deprimerad. Det senare i så hög grad att det ledde till utmattningsdepression och självmordstankar i en mörk period av livet.

Med den kunskap jag har idag förstår jag att jag tog mig ur mörkret genom att envist bygga ut min medvetenhet och min närvaro i nuet genom att regelbundet styrketräna min hjärna och sätta in på mitt uppmärksamhetskonto. Jag förstår med hjälp av forskningen att jag genom min träning har skapat mer resurser i mina frontala lober, minskat aktiviteten i mitt limbiska system och därmed gett mig möjlighet att ta kommandot över min hjärnas förprogrammering och agera mindre automatiskt och mer medvetet."

Boken går att beställa internetbutiken på Mental Ergonomis hemsida.

Anneli Ekström Godman, "den ofrivillige stressexperten", har en vision: att sprida kunskap om hur vi kan fungera på topp utan att bränna ut oss. Det går att kombinera hög produktivitet och välmående. Neuroledarskap och Mental Ergonomi ger kunskap och åtgärder. Verksamheten drivs inom Rindö Re AB.