Universitetssjukhuset i Lund

Hur man kan bota en fobi - eller att möta sin rädsla

Pressmeddelande   •   Feb 22, 2007 10:37 CET

Referat från Sjukhusbibliotekets föreläsning om fobier
Hur man kan bota en fobi - eller att möta sin rädsla. Ca tvåhundra intresserade kom till temakvällen om Fobier i aulan på torsdagskvällen den 15/2. Föreläsningen var en del i PIL´s föreläsningsserie.

Mats Lehmann, ordförande i Malmö lokal förening av Ångestsyndromsällskapet berättade om egna erfarenheter av panikångest och hur han lärt sig att leva med den. Han vet att attackerna går över och han kan möta dem.

Mats berättade också om den ideella föreningens verksamhet och bjöd in alla intresserade att komma till öppna möten på tisdagar klockan 18.00 på Kronetorpsgatan 82 i Malmö. Vill man ha sällskap när man går dit första gången kan man vända sig till Mats Lehmann 0709-63 06 68

Kvällens huvudtalare var Lasse Kohnke psykolog på USiL som engagerade sin publik med en inlevelsefull föreläsning.

Lasse berättade om olika typer av enkla fobier och visade hur primitiva vi är – att vi fortfarande reagerar som människan som är satt att leva sitt liv på savannen. Farorna vi reagerar med primitiv rädsla eller äckel på är de samma nu som då. Människan har inte förändrats i takt med teknikens framsteg, vi utvecklar inte fobier mot bilar utan mot spindlar och ormar.

Agorafobi, klaustrofobi, och social fobi är en mer komplicerad typ av mer sammansatta fobier och ofta ingår alla tre på något sätt i det vi kallar panikångest. Vid panikångest vill individen ha kontroll över det som inte låter sig kontrolleras, slår hjärtat som det ska, får jag tillräckligt med syre när jag andas? Det innebär i grunden en misstro mot kroppens förmåga att sköta sig själv.

Ja hur kan man då bota en fobi? Vi fick i en liten filmsnutt se hur en patient med hjälp av en beteendeterapeut på en session kan förändra sina reaktioner vid en enkel fobi. Filmen visade hur en patient reagerar när hon konfronteras med en spindel i en burk – behandlingen är frivillig men reaktionerna är starka och ser plågsamma ut när ångesten väcks och patienten försöker undvika att titta på spindeln, terapeuten coachar henne fram mot att våga se på spindeln och möta sina känslor och rädsla. Och undret sker – i slutet på sessionen plockar patienten upp spideln med sina händer från golvet och stoppar ner den i en burk och tar med sig hem – och hon gör det med ett leende!

Det är när patienten medvetet vänder sitt intresse mot det hon är rädd för hon tar det första och största steget mot en förändring. Undvikandet är en återvändgränd som förstärker de negativa reaktionerna.