Linköpings Allmänna Simsällskap

Linköpings ASS inne i tuff träningsperiod inför höstens mästerskapstävlingar

Pressmeddelande   •   Sep 26, 2010 08:07 CEST

De äldre simmarna i LASS är just nu inne i en tuff träningsperiod inför höstens mästerskapsträvlingar. Nästa vecka, den 2-3 oktober, simmas Litho Cup som därmed blir den första "riktiga" tävlingen sedan SUM-SIM, JSM och SM i somras.

Simning har ju två säsonger, långbanesäsong i 50-metersbana och kortbanesäsong i 25-metersbana. Efters sommarens mästerskap i långbana hade simmarna några veckors vila innan träningen återupptogs i mitten av augusti med sikte på kortbanesäsongen.

- Träningen har gått mycket bra, säger Mikael Holmertz, som är chefstränare i LASS. Vi tränar just nu med mycket fokus på undervattenskicken, det så kallade femte simsättet.

I de flesta simsätt är det nämligen tillåtet att simma de första 15 metrarna under vattnet, och man har mycket tid att tjäna på att kunna göra denna simning bra, även om det vid längre sträckor är få simmare som orkar simma så långt under vattnet.

- Vi har tränat mycket på vertikalkick under hösten, och efter Litho Coup kommer vi att göra denna tuffa träning ännu tuffare genom att simmarna iinte bara håller armarna intill kroppen, utan de ska också hålla i vikter. Det är en mycket tuff träning som på ett naturligt sätt skapar just den styrka som ger bättre undervattenssimning.

Det väntar som sagt en tuff treveckorsperiod efter Litho Cup. Och det är inte bara vertikalkicken som blir utmanande. Man planerar också att göra extra många metrar i bassängen inför de stora målen den här säsongen - SUM-SIM och SM i 25-metersbana i december..

- De som simmar längst kommer att göra 205 000 meter på dessa tre veckor. Det är en ökning med 15 000 meter jämfört med föregående treveckorsperiod.

Mer information: LASS chefstränare Mikael Holmertz, 0706-30 28 00

Linköpings Allmänna Simsällskap - LASS - har erövrat titeln Sveriges bästa simidrottsklubb 2007, 2008 och 2009. Bästa simidrottsklubb är simningens motsvarighet till att vinna hockeyns elitserie.

LASS är en av Linköpings största idrottsföreningar och har verksamhet inom simundervisning, friskvård och tävlingsverksamhet.