Inhouse

Martin Lidberg om vikten av mental träning

Pressmeddelande   •   Nov 23, 2011 15:07 CET

I morgon arrangerar Inhouse tillsammans med hjärnfonden en kväll i hjärnans tecken. Den förre världsmästaren i brottning, Martin Lidberg, är en av talarna som pratar kring sina erfarenheter och hur han tränade mentalt för att nå sina drömmars mål, att bli världens bästa brottare.

– Jag var en stor talang men stagnerade i utvecklingen. För att nå mitt stora mål att bli världsmästare i brottning, insåg jag hur viktig den mentala träningen var. Rent fysiskt ändrade jag inte min träning märkvärdigt, men målet nåddes när jag la större fokus på den mentala aspekten.

Martin jobbade med olika mentala träningstekniker för att optimera sig som idrottsman och människa. Visualiseringstekniker, olika triggers och positivt selftalk, var några av de metoder han använde sig av.

Martin fortsätter:

– Jag jobbade också med olika tillstånd. Att kunna plocka fram kraftfulla tillstånd när man som mest behövde det. Då använde jag mig av dofter. När jag befann mig i ett kraftfullt tillstånd, använde jag en doft att förknippa det med. När jag sedan behövde hitta det där kraftiga tillståndet, plockade jag fram doften och blev påmind.

Martin kommer under kvällen gå in på hur han tränade mentalt och ge tips på hur andra kan applicera dem i sin vardag.

– Det är lätt att falla tillbaka i gamla tankemönster, så det krävs träning och upprepning. Med små medel kan man göra väldigt stor skillnad, avslutar Martin.

Inhouse arbetar med rekrytering, bemanning, verksamhetsutveckling och kompetensträning inom branscher med högsta krav på medarbetare och samarbetspartners. Vi är specialiserade inom kommunikation/marknad, ekonomi, HR, försäljning och administration. Områden som våra medarbetare själva har lång erfarenhet av, vilket ger oss ingående kunskap om varje uppdragsgivares unika situation och önskemål. Vår framgång bygger på personligt engagemang, ett stort dynamiskt nätverk och moderna arbetsmetoder.