Regionförbundet Örebro

MTB-weekend får 50 tjejer att utmana sina gränser i skogen

Pressmeddelande   •   Maj 28, 2014 15:18 CEST

I helgen samlas över 50 tjejer för att vara med på MTB-weekend för tjejer - som går av stapeln för fjärde året på rad. Deltagarna är allt från nybörjare till tävlingscyklister och kommer att lotsas av erfarna instruktörer. Fokus ligger på att förbättra sin teknik i skogen och att våga flytta sina gränser, men det handlar också om att låta sig entusiasmeras och inspireras av varandra.

MTB-weekend för tjejer arrangeras den 31 maj och 1 juni i Pershyttan utanför Nora. Alla aktiviteter utgår från Digerberget i Pershyttan.

- Våra erfarenheter av tjej-weekend är att det är en energifylld helg med massor av glädje. Det har hänt flera gånger att vi jobbat med tjejer som tyckt att de mesta i skogen känts svårt och läskigt, men som vi senare mött på tävlingar eller motionslopp. Då känns det som att vi har lyckats. Vårt mål är ju att inspirera fler tjejer att cykla i skogen, säger Katarina Rönnbacka Nybäck, som jobbar med Bergslagen Cycling.

Kom och besök MTB-weekend för tjejer!

Program för helgen

Lördag
kl 9:00
Fika & samling, indelning i grupper.*

kl 9:45
Cykelpass 1. Teknikträning i terrängen. Med fokus på vad du behöver förbättra eller förändra.

kl 12:00-12:45
Lunch. Du gör ditt val till teknikbana: light, medel eller avancerad**.

kl 13:00-17.00
Teknikbana light och mek 1

Teknikbana medel mot avancerad,

Teknikbana avancerad,

17:00 -18:30
Möjlighet till mek 2, att fortsätta öva teknik, frågor till instruktörerna, handla cykelprylar. 

Söndag
kl 8:30
Förmiddagsfika för erfaren och avancerad-gruppen. De kör kl 9.00till annat område.

kl 9:00
Fika & samling för övriga.

kl 9:30
Cykelpass på lederna. Öva färdigheter i skogen.

kl 12:00-12:45
Lunch

kl 13:00-14:15
Föreläsning med Åsa Erlandsson; ”Träna och tävla på elitnivå”
Åsa delar med sig av tankar, tips och fakta.

kl 14:30-16:00
Cykelpass 3. Teknikträning i terrängen fortsättning.

kl 16:00-16.30
Avslut, fika och utvärdering

* Grupper
Nybörjare: Har aldrig kört MTB, eller endast testat några gånger. Vill köra i lugnt tempo i skogen.

Medel: Har cyklat en del i skogen eller har cykelvana från t.ex landsväg. Vill ha medel-tempo i skogen.

Erfaren: Cyklar mycket eller har bra kondition från annan idrott och vill köra tekniskt utmanande leder.

Avancerad: Van MTB-cyklist med bra kondition. Tävlar eller kör motionslopp. Vill köra tekniskt,längre turer eller med relativt hög intensitet.

** Teknikbanor
Teknik light: Du lär dig baskunskaper på din cykel som balans, bromstekniker, samt hantera cykeln i kuperad terräng och över mindre hinder.Med Harold Abbas.Teknik medel: Hantering av cykeln i brant terräng och över hinder. Pröva på drop och hopp. Med Benny Andersson och Ola Hellström.
Teknik avancerad: Hantera cykeln i tuff terräng, drop, stenigt, brant, löst underlag och snäva svängar. Med Åsa Erlandsson.För mer information:
Peter Ranki, Pressinformatör
Telefon: 070-672 63 35
E-post: peter.ranki@regionorebro.se 

Regionförbundet Örebro är en arena för regionalt utvecklingsarbete. Vårt uppdrag är att arbeta för hållbar tillväxt och god livskvalitet i hela Örebroregionen.