Inspirera

Så behåller du lugnet i julruschen

Pressmeddelande   •   Dec 16, 2009 14:48 CET

7 tips på att klara och mår bra i julruschen

1, Sätt dina egna krav och förväntningar. Julen är en högtid som självklart har kommersiella inslag så av den anledningen propsar media och butikerna på allt som bör och ska vara på julen. Det är du som bestämmer! När du är trygg och avgränsad i vad du har bestämt för julens bestyr så är det mycket enklare att inte stressa upp sig av vänners prat om pepparkakshusbak, skinka griljering och julgransbeklädning. Bestäm din ribba för julen tillsammans med dina nära och kära. Hur kan ni förenkla julen så att den bara blir enkel och trevlig?

2, Köp julklapparna hemifrån. Gör det enkelt för dig när du/ om du köper julklappar. Gör planeringen hemifrån. Bestäm hemma vilka julklappar du ska köpa till vem innan du ger dig ut på stan. Hemmagjorda presentkort med gemensamma upplevelseaktiviteter gör att du till och med slipper våga dig ut i julhetsen.

3, Gör det enkelt för dig med julbordet. Vem är det som bestämmer att det blir en roligare jul med femtioelva rätter på julbordet? Gör det enkelt för dig. Gör endast det som är roligt och det som du vill. Delegera eller köp komponenter till julbordet. Gör julmat som du kan förbereda innan så sista minuten hetsen avtar.

4, Styr dina tankar. Tankar om att något är jobbigt, tråkigt, stressigt, svårt och hemskt kommer påverka alla människor och deras upplevelse på ett sätt som tar energi och att föreställningen blir just så. Hitta dina guldstunder. Hitta det du uppskattar på julbordet. Märk ut dina guldkorn, kanske att det luktar julgran i huset, kanske ett barns lycka att få se tomten, kanske ett fint inslaget paket, kanske att få pussas under misteln? Det sitter i betraktarens ögon. Hjälp dig själv genom att utrusta dig med en inställning som ger dig kraft och energi att uppskatta.

5, Lugn & ro. Julen är ju så klart en högtid för lugn & ro och kvalitetstid tillsammans med dem man tycker om. Välj vilka du lägger tid på. Lägg din tid på de som ger dig energi och möjlighet att vila mellan julstoj och lussevakor.

6, Gör skillnad för en medmänniska. Fler och fler forskningsrapporter på temat lycka visar att människor blir som lyckligast av att känna att något de gör har mening. En perfekt julklapp och start på nya året är att ge både dig själv och någon som behöver en godgärning, en stunds fokus, av din tid. Att välja ut någon att göra skillnad för.

7, Slopa det dåliga samvetet. Min familj, din familj och våra barn. Mina och dina föräldrar. Med tanke på hur dagens familjekonstellationer ser ut så kan julen bli en högtid när människor på olika sätt kommer i kläm och blir besvikna. Det är ingen som kommer tacka dig för att du lider dig igenom din julafton av dåligt samvete att du inte var någon annanstans istället. Du styr ditt samvete, vakta det!