Posture

Se upp och sträck på dig i vardagslunken!

Pressmeddelande   •   Mar 31, 2012 21:54 CEST

Ett långvarigt stillasittande och många repetitivt belastande arbetsuppgifter leder ofta till muskelbesvär som orsakar smärta och stelhet. Andra bidragande orsaker till värk kan vara stress och dålig ergonomi som försämrar blodgenomströmningen till musklerna. När vi har ont tenderar vi dessutom att akta oss för rörelser som påminner oss om smärtan vilket kan leda till ännu mer smärtsymptom. För att vi ska motverka en sådan nedåtgående spiral kan det vara bra att utmana sina krämpor men framförallt att förebygga dem genom att ”vardagsvinkla” på rätt sätt.

Självklart skall utmanade träning bara utföras utifrån individuell kapacitet och efter att en läkare har uteslutit eventuella sjukdomar. Att då träna regelbundet och på rätt sätt är bra, både i förebyggande och helande syfte. På gymmet är det, till skillnad från  vardagsmotionen, vanligt att vi har olika experter som hjälper oss i vår utmaning. De har kunskapen och ”pepp-talket” som ibland behövs för att vi ska kunna, våga och utmana våra kroppar.

I vardagslunken står dock de flesta av oss utan någon som tipsar eller hejar på, samtidigt som det inte nog kan betonas hur mycket vi kan tjäna på att uppmärksamma och utmana vår kropp där vi befinner oss som mest! Att börja gå till jobbet istället för att ta bussen bidrar med allra största sannolikhet till större välmående och de flesta av oss har nog, om vi är ärliga, något i vardagen vi kan förändra för att investera i oss själva. Men mycket av det vi kan göra behöver varken ta tid eller kraft ifrån oss, tvärtom! Att vi rör på oss och sitter stilla på rätt sätt förebygger och lindrar skador i stor utsträckning, alla små moment är viktiga eftersom de tillsammans utgör vår vardag. Lika svårt som viktigt kan det vara att tänka på sin hållning dagen igenom, särskilt om vi inte vanligtvis gör det. Posture utgör därför det perfekta hjälpmedlet och påminner oss om hur vi rör oss, när vi knyter skorna på morgonen, sitter framför datorn under dagen eller ger oss ut på kvällsrundan i löpspåret. Posture hjälper oss att själva förebygga snedbelastningar, skador och hjälper oss att hitta och behålla en sund och snygg kroppshållning.

God hållning är mer än hälsosamt och snyggt, det ger också säkrare intryck och stärker självförtroendet!

Hur sitter du egentligen? Sträck på dig!

Posture -The key to beauty

POSTURE STYLE för dig som vill bära upp festkläderna snyggt – under hela festen!

POSTURE PERFORMANCE för dig som vill prestera bättre och mer hållbart – vid statisk belastning och fysisk träning!

POSTURE MOTHER för dig som vill rädda din rygg – och se snygg ut!

www.posture.se  Beställ din posture redan idag!