Mindfulnesscenter AB

Snabb stressreducering med mindfulness – nu på webben

Pressmeddelande   •   Nov 17, 2011 15:58 CET

Snabb stressreducering med mindfulness – nu på webben

På tre till fyra dagar kan du lära dig att stå emot stress och negativa följder av multitasking som exempelvis svårigheter att fokusera och ineffektivitet. Det är företaget Mindfulnesscenter som nu lanserar en kortkurs som innebär träningspass om 10 minuter två gånger per dag. Kursen är på 14 dar, finns på nätet och i en app för Iphone och Android.

 -  Det är faktiskt möjligt att träna hjärnan att klara vår alltmer komplicerade vardag, säger Ola Schenström, läkare, mindfulnessinstruktör och författare.

-  Jag tycker man kan se mindfulnessträning som ett gym för hjärnan. På samma sätt som vi tränar våra övriga muskler kan vi träna vår hjärna, vilket också hjärnforskning visar.

-  Hjärnans formbarhet är enorm! Särskilt om vi lär oss fokusera. Träningsmetoderna har dock hittills varit mer eller mindre fördolda för den breda allmänheten.

Se bilaga! 

Mer information får du:                                        Vill du pröva själv(få log in):

Ola Schenström                                                 Susanne Sahlén-Nyberg

070-608 50 48                                                     070-3888 207

ola@mindfulnesscenter.se                                   susanne@mindfulnesscenter.se

Mindfulnesscenter AB är Sveriges ledande utbildningsföretag inom Mindfulness.

Dr. Ola Schenström har bland annat skapat Sveriges mest sålda mindfulnessprogram Här & Nu, skrivit boken Mindfulness i vardagen som sålt i över 40 000 ex - och nu lanserat världens första internetbaserade mindfulnessprogram.

Allt finnes på http://www.mindfulnesscenter.se

Facebook: http://www.facebook.com/pages/Mindfulnesscenter/108547695847407