Fønix Musik

Sveriges första mindfulnessappar för androidtelefoner

Pressmeddelande   •   Feb 15, 2011 12:32 CET

I höstas började Martin Ström på WideMind att ta fram de appar som nu har sett dagens ljus. Först ut var en app till Johan Bergstads nya cd-skiva Dagliga droppar mindfulness. Skivan kom strax innan jul och den 29 januari släpptes appen på Android Market.

- Så vitt vi vet är det här den första svenska appen till androidtelefoner, säger Martin Ström, som är civilingenjör med en IT-bakgrund. Idag är han mindfulnessinstruktör, psykologstuderande och driver även Mindfulnessbloggen.se.

Två ytterligare appar är:
1) Potential Project som vänder sig till näringslivet
och
2) en app till den kritikerrosade boken Mindfulness steg för steg


Vecka 7 2011 lanseras app:en till Johan Bergstads populära Oas – ett träningsprogram i mindfulness och även gratisappen Mindfulnessklockan.
- Jag ser många fördelar med mindfulnessapplikationer. För det första har du den med dig i telefonen och kan lätt lyssna på en övning, till exempel på bussen. Du kan lägga in en påminnelse och även enkelt föra en loggbok över hur träningen går, säger Johan Bergstad.

Johan Bergstad är psykolog och mindfulnessinstruktör. Han har gett kurser och introduktioner för flera tusen personer. Utvärderingar från Johans kurser de senaste åren tyder på att stressnivån under åtta veckors träning ofta går ner med hela 40 %.

Johan Bergstad tror att appar kan hjälpa till att göra mindfulnessträningen lite roligare och mer lättillgänglig för yngre personer.
-  Stress, nedstämdhet och oro kryper allt längre ner i åldrarna. Jag tror att man med mindfulnessappar kan hjälpa många av de ungdomar som idag upplever mycket stress i tillvaron, säger Johan Bergstad.
  Han anger även ekonomiska och miljömässiga skäl att lansera mindfulnessappar. Eftersom applikationen är helt digital behövs ingen tryckt produkt, vilket blir både billigare för kunden och bättre för miljön. Slutligen lanseras nu även en gratisapp: Mindfulnessklockan.
- Mindfulnessklockan är en meditationsklocka som då och då ljuder. Varje gång du hör ljudet av klockan kan du stanna upp och ta ett djupt andetag, säger Johan Bergstad, som bor på landet i södra Dalarna. Där Johan Bergstad bodde tidigare brukade han stanna upp varje gång han hörde kyrkklockan slå:
- Det är märkligt hur lite som behövs för att bli mer närvarande. Jag tror att Mindfulnessklockan kan hjälpa många människor att landa i sig själva och det ständigt pågående ögonblicket, säger han.

_____________________________________________________________________

Kontakta Johan Bergstad, Martin Ström eller Marino Assarsson om du har några frågor:

Johan Bergstad, www.MindfulnessNow.se, info@mindfulnessnow.se, Tel 0225 – 230 35 eller 070 – 640 96 90

Martin Ström, www.WideMind.se, martin@widemind.se, Tel 0733 – 90 66 33

Marino Assarsson, www.FonixConcepts.se, info@fonixconcepts.se, Tel: 0431 – 47 15 80 eller 070 – 32 63 503