Naturlig Syn

Synträning är FRISKVÅRD för ögonen

Pressmeddelande   •   Apr 07, 2014 07:27 CEST

Vad är synträning? Precis som FRISKVÅRD OCH TRÄNING för resten av kroppen, innebär det träning av muskler och reflexer, här i syfte att se bättre. Det handlar även om hur vi använder synen till vardags, att vi inte överanvänder ögonen, utan låter dem slappna av och återhämta sig. Med synträning får du ökad flexibilitet och styrka.

Synträning är ett omfattande kompetensområde inom friskvård. För att erbjuda kvalitet, samarbetar vi med den världsledande experten Leo Angart som håller alla våra utbildningar.

TIPS:

• Ta korta pauser var 20:e minut och titta på något långt borta, minst sex meter bort. (Detta tips kommer från amerikanska optikerförbundet)

• Placera din datorskärm så rakt framför dig som möjligt

• Arbeta helst i lokaler med dagsljusinsläpp. Dagsljuset innehåller hela det synliga färgspektrat, vilket är gynnsamt för ögonen och synen. Försök att undvika lysrör. Belysningen ska helst vara halogenljus eller LED (dessa typer är de som mest påminner om dagsljus.

• Misstänker du någon typ av ögonsjukdom, kontakta genast ögonsjukvården. (Ögonsjukdomar går inte att träna bort.)

Leo är instruktör och etablerad författare med bästsäljande böcker i Tyskland, England och USA. Leo håller tvådagarsutbildning i synträning i de flesta världsdelar och kommer då och då till Sverige.

Har du astigmatism, närsynthet, översynthet, ålderssynthet, koordinationsproblem eller skelning? Det finns en hel del man kan göra för att se bättre.

Med boken ”Improve your eyesight” lägger han grunden för synträning och visar på över 200 studier och referenser i ämnet. Där finns en överblick över de olika typer av brytningsfel som vart och ett har sina specifikt framtagna övningar.


Varför har vi inte hört så mycket om detta tidigare?

Synträning har funnits länge. Det Leo Angart har gjort är att paketera synträningen och gjort den tillgänglig för vanliga människor. Han har gjort synträning lätt och effektiv så att man snabbt ser resultat.


Finns det risker med synträning?

Synträning ökar ögonens flexibilitet och styrka. Var försiktig så att du inte överanstränger dig. Man kan få träningsvärk om man går ut för hårt i början. Framgångsrik träning görs korta stunder men ofta. I övrigt är synträning helt riskfritt.


Behöver jag synträna resten av livet?

Efter Leo Angart själv återfick fullgod syn, tränade han ingenting alls de nästkommande fem åren och den perfekta synen var intakt. ”Perfect vision is effortless”. När man använder ögonen på ”rätt” sätt, det vill säga naturligt och avslappnat, så motionerar de sig själva i en sund vardag. Så du ska INTE behöva synträna hela livet.

www.naturligsyn.se


FRISKVÅRD FÖR ÖGONEN

Har du astigmatism, närsynthet, översynthet, ålderssynthet, koordinationsproblem eller skelning? Det finns en hel del man kan göra för att se bättre. Träna synen och se naturligt! Synträning är ett omfattande kompetensområde inom friskvård. Vi jobbar med den världsledande experten Leo Angart. 

Naturlig Syn startades under våren 2012 och utbildar vanliga människor i synträning. 

www.naturligsyn.se 

Ann-Marie Näslund

0709 96 86 22