Inspirera

Testa om du har en begränsande kontroll i någon skepnad

Pressmeddelande   •   Jan 27, 2010 08:42 CET

 

Emmas tips: Om du minskar antalet kontrollerade områden, så ger det dig mer levande liv och mindre stress.

Så vet du om du har ett kontrollbehov

 

1 Skapar de regler du har för dig själv konflikt med dem runt omkring dig? JA/NEJ

2 Har du svårt att anpassa ditt sätt att göra vardagliga saker efter andra. Hemma rutiner, ditt arbetssätt mm JA/NEJ

3, Kontrollerar du resultatet på uppgifter som andra har gjort hemma eller på jobbet JA/NEJ

4, Lever du efter din kalender och blir handlingsförlamad om saker blir annorlunda än planerat JA/NEJ

5, Äter du efter regler, tabeller och dieter istället för att känna efter? JA/NEJ

6, Blir du på dåligt humör när du inte får din vilja igenom hemma eller på jobbet? JA/NEJ

7, Är du tryggare i arbetssituationer när du har full kontroll över allt än när det är många parter inblandade? JA/NEJ

8, Hänger ordningen hemma ihop med hur lång din stubin är? JA/NEJ

9, Ger fullständig kontroll dig trygghet? JA/NEJ

10, Dubbelkollar du regelbundet för att ha fullständig kontroll? JA/NEJ

 

Flest ja

Det låter som att ditt kontrollbehov är ett fängelse för dig och att det kanske till och med börjar gå ut över din omgivning. Du har allt att vinna att skapa en kontrollbalans i ditt liv, kontroll på saker du verkligen har kontroll på såsom tankar, fokus, meningsskapande och känslor istället för omvärlden och andra människor. Förändra med ett litet steg i sänder. Lycka till!

 

Flest nej

Härligt att du har balansen över kontrollen i ditt liv. Det låter som att du har en frihet att välja när du vill ta kontroll och kan släppa kontrollen på yttre detaljer och andra människor när du behöver. Det finns en positiv kontroll att lära sig behärska i förmågan att kontrollera tankar, känslor, fokus och mening istället för yttre detaljer. Det finns alltid någon utveckling att finslipa på. Lycka till!

Om du har ett kontrollbeteende kan det visa sig i:

Perfektionism – varje jobb måste utföras perfekt.

Rigiditet – vägrar släppa vid sina åsikter.

Intoleras – gillar inte sådant som inte ”passar in”.

Misstänksamhet – måste alltid ta reda på sanningen.

Ansvarstagande för andras behov – låter andras känslor går före.

Snålhet – det är viktigare att ha kontroll över pengarna än att ha kul.

Krävande och kritisk inställning – ett sätt att kontrollera andra människor.

Avundsjuka/svartsjuka – vill skapa kontroll genom att jämföra sig.

Pedanteri – det måste vara perfekt städat annars känns allt misslyckat.