Mental Ergonomi, Anneli Godman

Vår nya livskamrat

Pressmeddelande   •   Maj 06, 2014 09:56 CEST

Vi har skapat ett förhållande till våra mobiler som i dubbel bemärkelse tar sig osunda proportioner. Den ena delen må vara min personliga reflektion om hur sjukt beroende många verkar vara av sina små apparater. Den andra aspekten är mer kopplad till vår förmåga, socialt och kompetensmässigt. Det är nämligen helt relevant att fråga sig hur dessa områden påverkas när hjärnan inte får sin viktiga avkoppling.

Jag har åkt ovanligt mycket tunnelbana i Stockholm de senaste veckorna. Det är med stor fascination som jag noterar att uppskattningsvis 90% av stockholmarna är helt upptagna med sina mobiler i stort sett hela tiden när de väntar eller åker. Det pratas, det knappas, det tittas, det lyssnas.

Håller vi på att utveckla en ny art som har en svart rektangel i handen och vita sladdar i öronen? Det ser rätt dråpligt ut!

I Micke Darmells tankeväckande bok ”Uppkopplad eller avkopplad” hittade jag siffror från en undersökning gjord av TeleNav i USA 2011 där människor fick svara på frågor som relaterar till deras mobiltelefonanvändande. Den visar att 40 % hellre ger upp sin tandborste än sin telefon i en vecka, 22 % är hellre utan sin partner en vecka än utan sin mobil och en tredjedel av de tillfrågade ger hellre upp sex än sina mobiltelefoner! Hur osunt är inte detta? Förutom att man skulle kunna tolka det som att vi kommer att dö ut, utkonkurrerade av mobiltelefoner, visar detta på prioriteringar värda att ifrågasätta.

...

Det finns andra aspekter av detta frenetiska mobilanvändande. Om vi tittar på den mentala hälsotallriken, som jag nämnt i tidigare artikel och lovat återkomma till, är avkoppling en av ingredienserna. Den mentala hälsotallriken beskriver olika aktiviteter vår hjärna behöver för mentalt välmående.

...

Det här är inget viloläge! Hjärnan gör av med 20 ggr mer energi när den har ledigt och tankarna får vandra än när den tar sig an uppgiften att slå ihjäl en mygga. I detta tillstånd, när hjärnan inte har någon specifik uppgift, går vårt ”default mode network” DMN, igång. Det kallas också TNN, task-negativ network. 

TNN har betydelse för vår förmåga att fatta kloka beslut....

Läs hela artikeln på Motivation.se



Anneli Godman, föreläser, utbildar, coachar och skriver om Mental Ergonomi för människor och organisationer som vill ta ansvar för både prestation och välmående.