Mental Ergonomi, Anneli Godman

Vad gör hjärnan när den är ledig?

Pressmeddelande   •   Aug 09, 2013 09:35 CEST

"Vill du ta dig förbi hjärnans autoläge, ge den vila och hjälpa den att sluta lägga så stor vikt vid andras uppfattning av dig kan du prova att rikta din uppmärksamhet. Titta på ett moln på himlen."
   Slår du ihjäl en mygga i sommar gör du av med mindre hjärnenergi än när du vilar. Det är lätt att inbilla sig att hjärnan får vila när vi slappar, till exempel under semestern. Men hjärnan är komplex och går inte alltid att förstå utifrån våra vanliga föreställningar. Neurologisk forskning visar att viloläge för kroppen inte betyder vila för hjärnan. Det är till och med så att hjärnan arbetar för högtryck när vi lämnar den ifred.
   Vad gör då hjärnan när den får ledigt? Frågan har relevans då man upptäckt att 60-80 % av all energi som hjärnan använder förbrukas av nätverk som är helt oberoende av vad vi gör. Detta har lett till upptäckten av DMN ”default mode network” (benämns också task-negative-network, TNN) som är aktivt när hjärnan inte har en specifik uppgift. Hjärnan ägnar sig då åt något som är oerhört viktigt ur överlevnadssynpunkt (eller i alla fall var det oerhört viktigt tidigare när vi var med beroende av varandra), den ägnar sig åt att analysera vad andra människor tänker och tycker om oss.
   När vi löser en uppgift sjunker aktiviteten i DMN och ökar i TPN (task-positive-network). Båda nätverken är dyra i drift. Enligt Marcus Raiché, som utforskat detta, kostar det knappt 5% mer i energiförbrukning att lösa ett mattetal jämfört med att dagdrömma.
   Det är alltså inte så konstigt att hjärnan ofta sysslar med tankar kring vad andra tänker och tycker om en själv. Det var oerhört viktigt tidigare, då vår tillhörighet var viktig för vår överlevnad och vi var mer beroende av varandra. 

Läs hela artikeln på Motivation.se där Anneli Godman skriver om Hjärna, stress och prestation.


 Anneli Ekström Godman, "den ofrivillige stressexperten", har en vision: att sprida kunskap om hur vi kan fungera på topp utan att bränna ut oss. Det går att kombinera hög produktivitet och välmående. Neuroledarskap och Mental Ergonomi ger kunskap och åtgärder. Verksamheten drivs inom Rindö Re AB.