Vilka kontrollbeteenden begränsar din vardag?

Följande uttryck kan kontrollbehov ta sig. Vilken form av kontrollbehov ger du uttryck för och hur begränsar det dig i din vardag?

Vägra kärlek: Jag går inte in i förhållanden för då slipper jag bli sårad.

Rätt ska vara rätt: Jag exakt hur jag vill ha min frukost, och blir irriterad om det inte blir så.

Ta någon på orden: Jag blir irriterad när folk kastar ur sig förslag och sedan inte ser till att de inträffar.

Rätt på eget vis: Jag blir irriterad när min partner inte utför hemmets vardagssysslor på samma sätt som jag.

Kontroll i att vara experten: Jag är bäst på mitt område och gillar inte när jag förväntas dela med mig av min kunskap till andra.

Kontroll på egna villkor: Jag älskar att dra igång projekt och ordna stora fester, men kommer av mig när någon lägger sig i min planering.

Matfängelset: Jag försöker äta mindre men misslyckas ibland – och så mår jag dåligt när jag tappar kontrollen.

Egenkontroll: Jag har höga krav på mig själv och har krav som jag aldrig kan känna mig nöjd med även om jag lever upp till resultaten.

Föräldrakontroll: Jag sätter upp regler för mina barn och instruerar dem så att de ska lyckas.

Kontroll utan kommunikation: Jag kan bli otroligt irriterad när min partner inte vet vad jag önskar mig.