​Rörelseglädje, yoga och bra mat på Hälsodagen i Malmö

Delta i en kostnadsfri dag fylld av rörelseglädje, yoga, stresshantering, promenader, hälsosam mat, dansuppvisning och mycket mer. Den 25 september är det dags för Hälsodagen med 1,6 & 2,6 miljonerklubben i Limhamn, Malmö.

Stillasittande är Sveriges nya folksjukdom. Vårt stillasittande liv framför skärmar förkortar livet och ökar risken för bland annat hjärt- kärlsjukdomar. Trots att svenskar toppar listorna i Europa som de som motionerar mest, så sitter vi även mest i världen. Den goda nyheten är att detta går att åtgärda genom att få in rörelse som en naturlig del i vardagen.

1,6 & 2,6 miljonerklubben har därför tagit initiativ till Hälsodagen, en årlig kampanj som inspirerar till bättre livsstil och hälsa med fokus på motion, kunskap och gemenskap för hela familjen – det ska vara roligt att röra på sig!

-Sitting is the new smoking. Vi i 1,6 & 2,6 miljonerklubben har nyligen fått ta del av färska studieresultat från professor Maj Lis Hellenius, en av våra medicinska experter, om hur farligt vårt stillasittande liv är. Att inte röra på sig tillräckligt är idag en av de enskilt största orsakerna till hjärt-kärlsjukdom. Vi har därför tagit initiativ till Hälsodagen, en dag med fokus på rörelseglädje. Det är också en årlig, rikstäckande kampanj för folkhälsan där vi vill inspirera fler att må bättre, säger Alexandra Charles, ordförande i 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Hälsodagen i Limhamn, Malmö

Datum: 25 september 2016

Tid: kl.11-15

Plats: Ribergsborgs handikappbad, Ribersborgsstigen 6, Limhamn

Förtäring – som till exempel vegetariska, ekologiska soppor, frukt, kaffe och kaka finns att köpa på plats.

Kostnadsfritt!

Förboka din plats på hemsidan så är du mer i utlottning av fina priser.

1.Föreläsningar:

Vikten av att hålla vikten

Självkännedom är vägen till ett bättre mående

Från vandring till handling i Santiago de Compostela

Stresshantering

Skrattyoga

2.Aktiviteter:

Medicinsk yoga

Tipspromenad

Power walk

Zumba dans

Friskis och svettis

Under hela dagen finns Hjärt- och lungräddning (HLR) på plats.

3.Program:

11.00 – 11.15 Conferencie Åsa Ljungdell, hälsar välkommen och presenterar dagen.

11.15 – 11.30 Friskis & Svettis med Anna Kronbeck.

11.30 - 11.45 ”Vikten av att hålla vikten” med Åsa Ljungdell, Levsmart

11.45 – 12.00 Medicinsk Yoga med Mia Regner.

12.00 – 12.15 Information om tipspromenad.

12.15 – 12.30 "Självkännedom är vägen till ett bättre mående" med Lena Sifversson.

12.45 – 13.20 Power Walk i lätt takt/promenad/tipspromenad med Åsa Ljungdell

13.30 – 13.50 "Från vandring till handling" i Santiago de Compostela, Marie Simonsson.

13.50 – 14.00 Zumba med Sussie Schwab.

14.05 – 14.20 "Stresshantering " med Marie Hjelm.

14.20 – 14.30 Skrattyoga med Nina Jansdotter

14.30 - 15.00 Dansuppvisning. Prisutdelning och avslutning.

Utställare:
Hälso-och träningsresor, Aktiv kvinna, Levsmart, Wagners kiropraktik,
Ulla Skoog consulting, Sanuk Design, Enzymatica, Vandringsresor, Fruitify, Malmö opera med flera.

För mer information vänligen kontakta:
Anette Modigh, telefon: 070-5579588 eller e-post: anettemodigh@hotmail.com