Hjälp och stöd när man mår dåligt

                                                                                                          Fotograf: Ulf Huett

Alla mår mer eller mindre dåligt i perioder, det tillhör livet. Det kan finnas tydliga skäl till varför man mår dåligt, men man kan också känna sig nere utan att riktigt förstå varför. Många gånger tar man sig igenom sådana perioder och känner sig gladare och starkare igen, men ibland kan man också behöva hjälp och stöd utifrån.

Information, råd och andras erfarenheter

På 1177 Vårdguidens temaområde om psykisk hälsa kan du bland annat läsa om:

• olika diagnoser och besvär
• tips och råd kring vad du kan göra själv
• information om olika typer av behandlingar
• andras erfarenheter av egen eller närståendes psykiska ohälsa
• frågor och svar om psykisk hälsa
• vem som gör vad i psykiatrisk vård
• dina rättigheter i vården
• information om praktiskt stöd och hjälpmedel
• information om patient- och närståendeföreningar
• vart du kan vända dig om du själv eller en närstående behöver stöd och råd
• information om vart du kan vända dig för vård och stöd vid psykiska besvär just där du bor.   

På 1177 Vårdguiden kan också ta del av andras personliga erfarenheter. Möt till exempel Hanna och hennes erfarenhter av att leva med en mamma med psykisk ohälsa, Lotta som fick en depression eller Arvid som lever med bipolär sjukdom.

Olika sorters hjälp och stöd

Ibland räcker det med att prata med en vän eller någon annan i ens närhet, men vill man hellre prata med någon anonymt kan man ringa någon av de telefonjourer som finns. Kontaktuppgifter till rådgivning och telefonjourer finns samlade på denna sida på 1177 Vårdguiden.

Vid vissa tillstånd kan medicinsk och/eller psykologisk behandling vara en hjälp. Om man känner oro eller nedstämdhet som sällan eller aldrig ger med sig är det dags att söka hjälp i vården. Man kan börja med att söka hos läkare på vårdcentralen.

Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen på telefon 1177 för att få råd.

Det finns också situationer då man behöver söka hjälp akut. En sådan situation är när man själv eller någon i ens närhet får allvarliga och återkommande tankar på att ta sitt liv. Då ska man söka hjälp direkt på en psykiatrisk akutmottagning eller ringa 112.

Att vara närstående till någon som mår dåligt

När man är närstående – barn, förälder, partner, släkting eller vän - till någon som mår dåligt kan man behöva stöd själv. På sidan för närstående på 1177 Vårdguiden kan man läsa om andras erfarenheter, som förälder, barn, partner till någon med psykisk ohälsa – men även få information, råd och stöd kring olika situationer. Man också ringa någon av de jourtelefoner som finns för stöd och råd.

1177 Vårdguiden är en dygnet runt-öppen tjänst från Sveriges landsting och regioner med information och tjänster för din hälsa och vård. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning eller besök 1177.se. Välkommen!