Attjo-, prosit- och snörvelsäsong

Pollensäsongen har börjat och i de södra delarna av landet har björkpollen börjat spridas. Säsongen är tidig i år, och som pollenallergiker kan det vara bra att förbereda sig så att man kan lindra sina besvär. 

Om det är solsken och fint väder, brukar pollenhalterna i luften öka och vid regn brukar de sjunka. Om det blåser, ökar spridningen av pollen. En god idé är att följa rapporterna om hur mycket pollen det finns i luften just där man själv befinner sig, på Pollenrapporten.se.

Under pollensäsongen kan man tänka på att:

• duscha håret på kvällen för att skölja ur pollen som fastnat under dagen
• ha fönstren stängda under dagen
• inte ta in blommor och ris som ger allergiska besvär
• inte vädra sängkläder eller torka tvätt ute byta kläder när man har varit utomhus
• undvika närkontakt med pälsdjur som har varit ute eftersom de ofta har mycket pollen i pälsen
• hålla bilens friskluftsintag stängt klippa gräset när det är daggvått eller ännu hellre låta någon annan göra det
• motionera utomhus på morgonen medan daggen fortfarande binder pollen.

Läs mer om pollenallergi, få tips om egenvård och om receptfria läkemedel mot pollenallergi på 1177 Vårdguiden. Har du receptbelagda läkemedel kan du logga in på 1177 Vårdguidens e-tjänster och förnya ditt recept.