Utnyttja semestern - kom på vad du vill med ditt liv

Funderar du på vad du ska bli när du blir stor? Känner du att du skulle vilja förändra ditt liv, men du vet inte till vad? Semestern kan vara ett perfekt tillfälle att ta reda på vad du egentligen vill med ditt liv. När vi får distans till vårt jobb och normala vardagsliv kan det vara lättare att se på sitt eget liv ur ett nytt perspektiv. Livscoachen Josefin Haraldsson tipsar om hur du steg för steg tar reda på vad du vill med ditt liv.

Känner du att du skulle vilja göra något mer meningsfullt med ditt liv? Göra ett avtryck som folk pratar om till och med efter din död, men du vet inte vad? Du är inte ensam. Men det kan vara svårt att komma på vad man brinner för på riktigt, särskilt i vardagen där dagarna rullar på med jobb, familj, träning och aktiviteter.

- Det kan behövas en längre ledighet där vi får distans till vårt jobb och vårt vanliga vardagsliv för att få perspektiv och möjlighet att tänka i nya banor, säger Josefin Haraldsson, Personlig Coach på AB Genuin.

Därför kan sommarsemestern vara ett gyllene tillfälle att fundera på vad du egentligen vill göra med ditt liv.

- Själv kom jag på vad jag ville egentligen när jag själv fick coaching under min coachutbildning, berättar Josefin Haraldsson. Då insåg jag vad som är viktigt för mig och vad jag vill bidra med i världen: Jag vill hjälpa människor att leva sina liv äkta, hela och fria – genuina helt enkelt.

Men du behöver inte gå en lång utbildning eller i terapi för att komma på vad du vill. Du kan komma hela vägen, eller i alla fall en bra bit på väg, genom att följa Josefin Haraldssons steg-för-steg-plan.

1. Tänk dig att du är över 100 år. Du har troligtvis inte så lång tid kvar att leva. Vad ser du när du blickar tillbaka på ditt liv? Skriv ner svaret på följande fem frågor: Vilka värderingar har du levt ditt liv efter? Vad har du bidragit med till samhället/världen? Vilka personer har inspirerat dig mest? Vad har du mått bra respektive dåligt av? Vad hade du velat förändra, om du fick leva om ditt liv? Låt inte detta ta mer än 30 minuter, det är ofta det spontana svaret som är det rätta.

2. Lägg undan frågorna och svaren. Ta fram dem igen efter en vecka och läs igenom dem. Vad känner du när du läser dina svar? Tänk igenom om det är något svar du skulle vilja justera och gör det i så fall.

3. Sammanfatta i tre ord. Det brukar gå ganska lätt att se ett mönster eller tema i svaren. Där har du kärnan i vad som är viktigt för dig. Skriv upp orden på din anslagstavla, ditt kylskåp eller något annat ställe där du ser dem tydligt och ofta.

4. Nödvändiga förändringar. Hur kan du förändra ditt liv så att du leva mer enligt dina tre ledstjärnor? Behöver du byta jobb, partner eller flytta?

5. Dela dina tankar med dina nära. Det kan vara din partner, dina barn, dina föräldrar, dina vänner eller någon annan person som är viktig i ditt liv. Börja med dem som du tror kommer att stötta dig i din förändring. Är du beroende av någon annan för att göra förändringen som du vill göra? Invig personen i dina planer.

6. Ta hjälp. Kontakta en skicklig coach om du känner att du behöver hjälp med att komma över de hinder som står i vägen för att du ska kunna förvekliga dina planer. Det är vanligt att vi sätter upp mentala hinder för oss själva och oftast behöver vi hjälp utifrån för att riva ner dem.

- Det är inte ovanligt att känna rädsla eller ångest när man ser att det liv man lever är långt ifrån det man skulle vilja leva, berättar Josefin Haraldsson.

Försök att tänka att det är bra att du gjorde övningen nu och inte senare i livet. Det som varit kan du inte förändra, men detta är en möjlighet för dig att förändra ditt liv framåt.

Det är inte heller alltid som det krävs så stora förändringar. Kanske är förändringen inte att byta jobb utan att engagera dig i en organisation som kämpar för det du tror på. Om du känner att det är mycket du skulle vilja ändra på i ditt liv är det lämpligt att göra upp en plan som består i flera steg. Det kan ta flera år att nå sitt mål.

- Glöm inte att det är helt OK att ändra sin plan, poängterar Josefin Haraldsson. Släpp prestigen, även om du berättat för andra om dina nya planer!