Missa inte vår vårturne: "Frisk och stark med optimal näring"

Vi på Alpha Plus vill presentera årets turne, som denna gång handlar om träning, sport och träningsskador. Peter Wilhelmsson och hälsoprofilen Zarah Öberg reser ut på turné i 9 städer under våren.

Föreläsningen berör följande frågeställningar:   

- När är träning bra och när kan träningen vara skadlig för kroppen?
- Vilka mathållningar är bra för olika typer av träning?
- Hur fungerar aerob och anareob träning och vad passar bäst för just dig?
- Vilka ämnen i maten är extra viktig vid träning?
- Vad är den bästa drycken inför, under och efter träning?
- Vilka näringsämnen motarbetar de vanligaste besvären under och efter träning?
- Hur förebygger du träningsskador?
- Hur ser du till att undvika infektioner eller förkylningar vid hård träning?
- Hur läker du bäst och snabbt efter trauma eller skada?

Föreläsningarna är riktade mot allmänheten. Startskottet går i Stockholm, med föreläsning i lokalerna på GIH tisdagen den 13 mars. Pressbiljetter är kostnadsfria vid föranmälan..!!!

Följande städer kommer att besökas under våren.

Tisdag 13/3 Stockholm 18:30-21:00
Onsdag 14/3 Uppsala 18:30-21:00
Tisdag 20/3 Bollnäs 18:30-21.00
Onsdag 28/3 Linköping 18:30-21.00
Torsdag 29/3 Jönköping 18:00-20:30
Tisdag 3/4 Östersund 18:30-21.00
Onsdag 4/4 Umeå 18:30-21:00
Måndag 16/4 Malmö 18:30-21:00

Presskontakt:
Zarah Öberg
zarah.oberg@alpha-plus.se