Pressmeddelande -
Ny bok som hjälper dig att bli Stark på insidan!
Nu kommer boken Stark på insidan.
Boken utkommer på förlaget Buena Vida den 28 september.
Samtidigt släpper vi en kompletterande träningsapp med samma namn.
"Kan han verkligen hjälpa mig" Det var min första (och desperata) kontakt med Igor Ardoris och mental träning. Jag var då professionell fighter och tillhörde den absoluta eliten men... jag hade lite strul. Jag kunde varken hålla ordning på mina känslor eller mitt humör. Till en början trodde jag att det var så man var tuff, genom att bli vrålförbannad och "tappa det". Spotta, fräsa, svära och slåss. Men med tiden och ju större tävlingar jag deltog i blev det allt tydligare att det hämmade mig. Dessutom ville jag faktiskt inte vara varken okamratlig eller osportslig. Jag ville vara tuff. På riktigt. Tuff som i iskall och beräknande - en smart fighter. Inte ett arsle.
Stark på insidan är en annorlunda bok om mental tuffhetsträning. Madeleine Vall Beijner är ett klassiskt exempel på en elitidrottare med enorm vilja, ambition och träningsdiciplin. Samtidigt är hon en ung kvinna med ADHD. Den här boken berättar om en träningsmodell som utvecklades under det tio år långa samarbetet med pedagogen och mentala tränaren Igor Ardoris. Konceptet är enkelt och konkret för att passa även personer med väldigt mycket energi och lite tålamod. Som läsare får du möjlighet att ta del av teorin och de praktiska övningarna som hjälpte Madde att utveckla mental tuffhet i ringen såväl som i livet.
Med boken får läsaren ett antal övningar. För att få ut maximalt av träningen rekommenderar vi att man laddar ner appen ”Stark på insidan”. Appen innehåller ett 12-veckors träningsprogram via ljudfiler samt övningar för andningsträning.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Igor Ardoris är mental tränare och pedagogisk konsult. De senaste tio åren har Igor bland annat utbildat elitidrottare, lärare, poliser, ambulanssjukvårdare och företagsledare att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Igor var även en av de pedagoger som medverkade i den uppmärksammade tv-produktionen ”Klass 9A”.
Tidigare böcker av Igor Ardoris
Målmedvetet lärarskap, Epago/Gleerups utbildning AB, 2009
SjälFörsvar – Lycka och att lyckas, Ica Bokförlag, 2009
I spåren av Alexandramannen, Bokförlaget komlitt AB, 2009
Hänsyn, Ica Bokförlag, Forma Books AB, 2010
Att lära sig förlora, Buena Vida AB, 2016
Madeleine Vall Beijner är en av Sveriges främsta thaiboxare genom tiderna, rankad top 3 i världen. Efter en skada 2015 slutade hon tävla och är idag personlig tränare, föreläsare och stuntskådespelare, senast i Hollywood-filmen Wonder Woman.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Beställ recensionsexemplar på info@buenavida.se
Förhandsboka ditt signerade exemplar här
Ämnen
- Livsstil, mode, fritid
Kategorier
- adhd
- enpunktsankare
- centrering
- mental tuffhetsträning
- träningsprogram
- mental träning
- träning
- app
- madeleine vall-beijner
- igor ardoris
- mental styrketräning
- böcker
- mentalt stark
- stark på insidan
Buena Vida är förlaget som specialiserat sig på att ge ut böcker och träningsprogram inom områden som personlig utveckling, mental träning, relationer och ledarskap.
Den litteratur som finns hos Buena Vida vill ge information om de möjligheter till att skapa ett bra liv som varje människa har. Dessutom att visa på och skapa motivation för den träning som behövs för att både upptäcka och utveckla dessa resurser.
Stor del av vårt material är utarbetat av Lars-Eric Uneståhl, men man hittar också andra populära författare som t.ex. Igor Ardoris, Elin Borg, Eva Berlander, Antoni Lacinai, Olof Röhlander m.fl.
Som ett inslag i vår utgivning arrangerar vi även releaser och event kring våra produkter.
Vi har även tagit fram ett framgångsrikt förhandsbokningskoncept. Denna tjänst blir alltmer populär och används numera också av ett antal andra förlag.
Buena Vida betyder ”det goda livet”, vilket vi vill hjälpa människor att uppnå.
