Laga mat med barnen

Att inte veta hur man lagar mat eller att inte gilla att laga mat kan vara en faktor till fetma epidemin. Trots allt, om matlagning inte är din starka sida så är du i händerna på den som annars i huset förbereder måltiderna. Nu när fetman hos barn ökar, är en av de bästa gåvor du kan ge dina barn några kulinariska kunskaper.

Vi pratar inte bara om att ha din tonåring hjälpa till med middagen utan stående på en stol kan även din 3-åring hjälpa till med enklare saker som att röra om och hälla i ingredienser. Var bara beredd på lite av en röra.

Att laga mat tillsammans med dina barn garanterar så klart inte att de aldrig kommer att kämpa med sin vikt. Men med viss försiktig vägledning från din sida, kan du ge dem lärdomar om sunda kostvanor som ska hålla en livstid. Och förhoppningsvis kommer dessa erfarenheter bidra till att forma deras eget intresse för smak och kost.

Inte minst är det ett ypperligt tillfälle att spendera lite kvalitetstid med dina barn