Ny boktitel: Hälsa varje dag

Allan Levin, Aktiv Hälsoservice www.aktivhalsoservice.se, arbetar till vardags med att hjälpa människor att hålla sig friskare och må bättre i vardagen. Här finns bland annat ett internetbaserat friskvårdsträningsprogram. ”Företagsekonomisk hälsoutveckling” handlar om att driva en verksamhet så att man nyttjar sina medarbetare på den nivå som långsiktigt blir den mest lönsamma för verksamhetens resultat. Mer ingående information om detta finns på www.ftrim.se.

Katarina Hjärtberg, leg.psykolog, arbetar bland annat med individuella utvecklingsprogram som friskvård via personligt möte och internet både utomlands och i Sverige. Katarina arbetar med ett koncept som ökar människans livskraft – hur just du behöver leva för att känna passion, livsglädje och livslust.

Tillsammans har de skrivit boken Hälsa varje dag - får dig att må bättre

Steg för steg lotsar författarna dig igenom vad du behöver veta och tänka på för att må bättre.

Den första delen fokuserar på fysisk hälsa (kost, fysisk aktivitet och tidsplanering). Den andra delen fokuserar på inre hälsa (stresshantering och medveten närvaro). Till delen om inre hälsa får du dessutom 22 ”lektioner” i hur du konkret kan tänka och göra för att öka ditt välbefinnande.

ISBN 978-91-979898-3-1