9 tips som kan lindra din pollenallergi

Tips som kan lindra din pollenallergi!

För mig är våren kommen när sopmaskinen kommer och sopar bort allt grus från gatorna, då är det dags att tvätta fönstren. Men alla är inte helt förtjusta i våren för den för med sig mycket ”oreda” i hälsan för vissa människor. Det är allt från pollenallergi, vårdepressioner mm. Våren kommer förstås i olika tider beroende på var i landet vi bor. Nere i Skåne brukar vårens ankomst vara redan kring 22 februari medan i Kiruna kommer den dryga två månader senare. En säker indikering är att temperaturen ska ligga mellan 0,1 och 9,9 grader i minst sju dagar i sträck. Den värsta är björken som är jobbigast i slutet av april till mitten av maj.

Här i Pollenrapporten kan du se hur långt våren kommit i landet och vad det är som just nu ”slår ut” och är mest aktiva.

1, Stanna inne när det är som värst, inte alltid så roligt men om du kan påverka det till det bättre så är det en bra idé.

2. Om du röker ska du sluta med det eller minska rökandet för det förvärras av tobaksrök

3. Undvik kontakt med pälsdjur eftersom de ofta har mycket pollen i pälsen.

4. Skölj håret innan du går och lägger dig.

5. Undvik att hänga tvätt utomhus.

6. Veva upp rutan när du kör bil och stäng av ventilationen

7. Sov inte med öppet fönster

8. Tänk på vad du äter som pollenallergiker kan få korsreaktioner med andra produkter

9. Följ pollenprognosen

10 I tarmen sitter vårt immunförsvar, där finns ofta orsaken till många av våra allergier och eksem. Tarmens förmåga att tillgodogöra sig näring i kosten är i obalans. I de flesta fall behöver kosttillskott tillföras för att boosta upp mineraler och vitaminer till optimala nivåer. Börjar du nu kommer nästa år att visa förändringar.

Här kan du läsa mer om mineraler och vitaminer

Här kan du läsa mer om D-vitamin

Kontakt:

Susanne Barkvik

Kosttillskott Stockholm- Digitalhälsan