Skräm bort tandtrollen på Halloween

Bus eller godis? Folktandvården Skåne tipsar om hur du kan välja godiset utan att behöva oroa dig för hål i tänderna.

En enstaka helg eller ett enstaka tillfälle med godisätande gör inga hål. Det är hur man sköter sina tänder och ens långsiktiga vanor som räknas.

- Mycket sockerrik mat och dryck samt småätande innebär ett konstant syraangrepp på tänderna. Med enkla åtgärder och goda vanor kan man njuta av godiset utan att behöva oroa sig för hål i tänderna, säger Ing-Mari Redmo Emanuelsson, övertandläkare och vårdutvecklare vid Folktandvården Skåne.

Folktandvården Skånes bästa Halloween tips:

• Var noga med tandborstningen
Använd 2-2-2-2-metoden, tandborstning två gånger om dagen i två minuter med två centimeter fluortandkräm. Undvik sedan att äta eller dricka de närmsta två timmarna.
 
• Undvik att småäta mellan måltiderna
Ät hellre allt godis på en gång än att småäta det mellan måltider. Kex, chips, russin, segt godis och kola klibbar på tänderna och finns kvar länge i munnen vilket förlänger ett syraangrepp.

• Låt tänderna vila
Det är bra att låta tänderna vila i två timmar efter en måltid och tandborstning. Då får dina tänder chans att återhämta sig lite.

 • Skölj med fluor innan du går och lägger dig
Fluor stärker tänderna och kan stoppa ytliga skador från att bli hål.
 
För mer information, kontakta övertandläkare och vårdutvecklare Ing-Mari Redmo Emanuelsson, telefon: 040-623 01 85, e-post: Ing-Mari.redmoEmanuelsson@skane.se