Dansa utan krav

I höst startar Kungstensgymnasiet och Balettakademien projektet Dansa utan krav, med syfte att förebygga psykisk ohälsa bland tjejer/icke-binära i gymnasiet. Dansa utan krav ingår i Balettakademiens satsning på danshälsa, där vi bland annat vänder oss till personer med Parkinsons sjukdom eller långvarig smärta samt till nyanlända svenskar.

Konceptet för Dansa utan krav bygger på att man genom att ha dansklass i en trygg grupp bara för tjejer stärker självkänslan och minskar stressen. Dansen är prestationsfri och det krävs inga förkunskaper.

– Då vi under en längre tid haft problem med ökad psykisk ohälsa, framförallt bland våra tjejer, är vi mycket tacksamma över att kunna samarbeta med Balettakademien när det gäller projektet danshälsa. Vi har många elever som har höga krav på sig, både från sig själva och sin omgivning. Med detta projekt får de en möjlighet att hitta en fristad från sitt stressiga kravfyllda liv, säger Karin Lennermark, rektor på Kungstensgymnasiet.

Balettakademiens satsning på danshälsa innefattar olika typer av dansklasser för bland annat personer med Parkinsons sjukdom, neurologiska hinder och långvarig smärta. Vi arbetar både i våra egna lokaler och ute i samhället, med dansträning, workshops och föreläsningar. Ambitionen är att regelbundet starta nya pilotprojekt och knyta an verksamheten till aktuell forskning.

– Dans kan vara så mycket mer än rörelse till musik. Dans kan förändra vårt sätt att se på omvärlden, på oss själva, på vår kropp och på andra människor. Med vår satsning på danshälsa vill vi visa att vi står upp för alla sorters kroppar, och att dans ger fysisk och mental hälsa, bryter isolering och inkluderar alla. Vi vet att dans ger bättre balans, kondition, koordination, styrka och bättre koncentration. Men kanske ännu viktigare är att dansen skapar gemenskap och glädje, säger Åsa N. Åström, projektledare och ämnesansvarig för danshälsa på Balettakademien.

Inom satsningen danshälsa erbjuder Balettakademien:

Dans för Parkinson, dansträning för personer med Parkinson sjukdom
Dance for PD är ett koncept utformat av Mark Morris Dance Group. På Balettakademien har vi sedan fyra år en grupp som leds av två Dance for PD-utbildade danspedagoger.

Rehabilitering med dans Balettakademien har en nystartad dansgrupp för personer med långvarig smärta.

Neuro-dans Utifrån Dans för Parkinson har vi startat en dansgrupp för personer med olika neurologiska diagnoser. Gruppen fortsätter hela tiden att växa.

Dansa utan krav
Den psykiska ohälsan ökar hos unga tjejer och dansen kan göra skillnad. Med stöd från forskning vid Örebro universitet har fysioterapeuten Anna Duberg utvecklat metoden ’Dans för hälsa’. Balettakademiens pedagoger är utbildade i denna metod.

Dans och integration
Tillsammans med VIDA projektet/Länsstyrelsen i Stockholms stad, erbjuder vi nyanlända kvinnor att dansa i grupp med en erfaren pedagog.

Outreach
Via Balettakademiens Outreach-projekt ska de studerande på Balettakademiens utbildningar involveras. De studerande kommer att åka ut på olika uppdrag på till exempel boende för nyanlända, fritidsgårdar och äldreboenden.