Av: Mai-Lis Hellénius

Vill du leva mer hälsosamt men blir villrådig av alla trendiga råd? Livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius nya bok leder dig rätt utifrån de senaste forskningsrönen om sambandet mellan hälsa, kost och motion.

Det är aldrig för sent att göra något åt sina ovanor och det behöver inte vara krångligt. Små förändringar kan betyda mycket. Mai-Lis Hellénius förmedlar glädjen i rörelsen, kärleken till maten och måltiden, det vilsamma och livgivande i såväl naturen som sömnen. Här levereras goda råd men utan pekpinnar.

Maten från Medelhavet står i fokus och Mai-Lis Héllenius förklarar varför mat med olivolja, tomater, citroner, nötter och mandlar ger bättre hälsa och ett längre liv. Boken innehåller också doktorns egna lättlagade medelhavsinspirerade recept.

Mai-Lis Hellénius är professor i kardiovaskulär prevention och verkar som läkare, forskare och lärare vid Karolinska institutet för att förebygga hjärt-kärlsjukdomar med betoning på fysisk aktivitet och mat. Hon är även överläkare vid landets första livsstilsmottagning vid Karolinska universitetssjukhuset och var på åttiotalet bland de första läkarna i världen som började skriva ut  fysisk aktivitet på recept.

• Foto: Bruno Ehrs
• Cirkapris i butik: 260 kr
• Sidantal: 160
• Inbunden
• Utkommer: på Ica Bokförlag i januari 2010

För recensions-ex eller mer information – vänligen kontakta:

Karolina Blom

PR- och informationsansvarig Forma Books

Mail: Karolina.blom@formapg.se Telefon: 070-5870213