Ortopedtekniker varnar för en ny typ av belastningsskada

Brukar du stå på jobbet och använder ett höj- och sänkbart skrivbord? Då ska du se upp. Belastningsskador på ländrygg, knän och fötter är åkommor som drabbar allt fler.

Folk uppmanas att stå på arbetet, men få berättar om skaderisken. Det menar ortopedtekniker Stefan Åberg på Gå & Löpkliniken i Umeå.

- Vi har börjat se en ny typ av patienter på alla våra kliniker. De som ändrat sitt beteende på jobbet och börjat arbeta stående allt mer. Det har gått så långt att vi vill upplysa om det, folk behöver blir medvetna, säger Stefan.

Att människor överger sitt stillasittande på arbetet är positivt och något som ska uppmuntras. Flera studier visar att det är bra för hälsan. Det rekommenderas av sjukvården, sjukgymnaster, naprapater, kiropraktorer mfl. Men ingen nämner att risken för belastningsskador ökar om du inte tänker förebyggande. Det kan röra sig om belastningsskador i fötter, underben, knän, höfter och ländrygg

Många använder fotvänliga skor till och från arbetsplatsen. Väl på jobbet byter de till mer moderiktiga alternativ, helt utan stötdämpning och står sedan upp i flera timmar. Ofta på hårda underlag som till exempel cement eller betong. De här personerna har börjat komma till Gå & Löpklinikerna med belastningsskador.

- Innan du ställer dig upp, titta ner, vad har du på fötterna. Det är många som belastar sin kropp fel och står långa pass, vecka ut och vecka in. Det kan vara förrädiskt, menar Stefan.

Gå & Löpkliniken undersöker runt 40,000 personers fötter varje år och vet av erfarenhet att 70-80 % av befolkningen har någon form av snedställning på foten. Många kopplar inte ihop en ömmande ländrygg med att man börjat stå på arbetet utan tror att det kommer från något annat, menar Stefan.

Hela vår kroppsdynamik är beroende av hur dina fötter är uppbyggda. En snedställning på dina fötter behöver få hjälp att hamna i rätt läge för att hjälpa knä, höft och rygg att hålla en rak linje. Det gäller inte bara när du går eller springer, utan också när du står längre stunder.