Lär dig mer om biologiskt effektivt ljus

Glamox Luxo Lighting AB erbjuder i höst en serie lunchseminarier om så kallad Human Centric Lighting - biologiskt effektivt ljus. Seminarierna kommer att äga rum i Stockholm, Göteborg och Malmö de datum som anges i översikten nedan. Föredragshållare är Norges Lars-Fredrik Forberg, som är en av de ledande experterna på biologiskt effektiv belysning, samt Mikael Edlund, teknikansvarig Glamox Luxo Lighting Sverige.

Vad är Human Centric Lighting?

Ljuset har en stor effekt på oss människor. Det innebär inte bara att vi kan se; ljus stimulerar oss - det påverkar vårt humör och vår aktivitetsnivå.

Eftersom vår fysiologiska reaktion på ljus beror på ljusintensitet och färgtemperatur har egenskaperna hos det artificiella ljuset i vår omgivning betydelse om vi tillbringar mycket tid inomhus. Human Centric Lighting lösningar kan stödja den mänskliga dygnsrytmen, öka koncentrationen, förebygga sömnproblem och förbättra vårt allmänna välbefinnande.

Human Centric Lighting lösningar i skolor, på kontor och sjukhus kan ge studenter, personal och patienter ökad energi och motivation. Till exempel kan ett kallvitt ljus med hög intensitet i början av arbetsdagen förskjuta sömnfasen framåt och hjälpa till att återställa vår biologiska klocka. I länder med lite dagsljus under vintermånaderna kan armaturer med justerbar färgtemperatur reducera vinterdepression och andra säsongsrelaterade sjukdomar.

Hur fungerar det?

Den mänskliga dygnsrytmen är anpassad till solen. Vi är piggare och presterar bättre under dagen, medan kroppen har sin lägsta prestanda på natten när vi brukar sova.

Det finns många saker som påverkar dygnsrytmen, bland annat tidpunkt för sömn, födointag osv. Men den viktigaste externa påverkan på dygnsrytmen kommer från dagsljuset, särskilt vissa delar av det. I ögat finns fotoreceptorer som kallas ganglieceller. Dessa är särskilt känsliga för en specifik våglängd som vi hittar i blått ljus. När dessa celler exponeras för ljus med den rätta energinivån, skickar de signaler till vår "inre klocka", vilken i sin tur styr utsöndringen av "sömnhormonet" melatonin. Enkelt uttryckt kan man säga att ju mer kallvitt ljus de utsätts för, desto mer förskjuts sömnbehovet.

Seminarieöversikt:

Stockholm på Krukmakaregatan 15 den 6 oktober och 3 november

Göteborg på Sofierogatan 3A den 5 och 18 november

Malmö på Lovartsgatan 2 den 9 oktober och 26 november

Vid intresse kan anmälan göras på e-postadressen: seminarie@glamoxluxo.com