Gör dig själv en tjänst – Ställ dig upp!

En soffpotatis som har för vana att spendera timmar av sin fritid sittande framför tv:n, löper större risk att leva kortare tid än en person som kontinuerligt rör sig under dagen. Det är sant! En tv-tittande Hans på 38 år förlorar enligt australiensiska studier 22 min av sitt liv varje timme han väljer att spendera framför en tv istället för att stå upp eller gå någonstans. 22 min! Under ett helt liv kommer en person som sitter framför tv:n 3 timmar per dag i genomsnitt leva 2,5 år kortare än en som väljer att aktivera sig. Observera att vi fortfarande pratar om tv-tittande och inget annat. Frågan är var vi landar om vi lägger till alla de övriga stunder vi sitter ner? Den tid vi spenderar framför datorn på jobbet eller i bilkön på väg hem?

Man kan istället välja att se det positivt. Tänk hur livet helt plötsligt kan få en vändning om tv-tittandet ersätts av promenader till affären eller telefonsamtal på stående fot. Tänk hur mycket det går att förlänga sin livstid genom att stå upp mer. Tänk att du kan förlänga ditt liv så mycket som 3h på en vecka om du väljer att ställa dig upp 2 timmar om dagen, då du normalt sett brukar sitta. Det finns oändligt många möjligheter. Det gäller bara att bestämma sig.

Läs även: HJÄLP! VI SITTER IHJÄL OSS...

/JobOut.

Källa: Veerman, L et al (2012)