Carolina Gårdheim

2013-01-11 15:29 Hej alla fina! Från och med nu kommer mina blogginlägg endast att postas i bloggen (och på Facebook, vilket sker automatiskt). Vill du fortsätta att följa min blogg - som under januari kommer att kickstarta 2013! - prenumerera på den, så att alla inlägg kommer i din mejl! Det gör du på bloggen, livskonstnar.kreativinsikt.se eller länken här intill. Hoppas vi fortsätter att "ses" på bloggen!

2012-12-13 16:40 Alla vi på Kreativ Insikt önskar dig en riktigt härlig avkopplande och skön jul och ett spännande gott nytt år. Dessutom önskar jag dig att du ska kunna känna att du är dig själv till hundra procent, det där som är du innerst inne, det som är din själ, ditt hjärta, din mening på jorden. Jag önskar att du ska kunna känna att du får och kan följa dina drömmar, att du får och kan njuta av livet ...

2012-12-10 08:09 När jag ser komplexiteten och genialiteten i hur vår värld är uppbyggd, från de minsta beståndsdelarna till de största, kan jag inte bli annat än vördnadsfull inför vad det nu är som har skapat universum. Det finns matematiska formler och geometriska figurer som återkommer i olika djur- och växtarter över jorden, liksom i mineral och sammansättning av gaser. En del forskare hävdar till och med ...

2012-12-07 15:00 "Det är som att upptäcka ungdomens källa!" utbrast min älskade man när vi pratade om det här med att medvetet praktisera tacksamhet i vardagen. Jag tyckte det var fantastiskt bra sagt! För när vi är unga är ju det mesta nytt för oss, och när något bra händer är det då väldigt enkelt och självklart att känna tacksamhet. Tänk till exempel tillbaka på när du första gången fick ett arbete ...

2012-12-05 15:12 Du som gjorde Lyckoboost-listan i söndags och vill fundera vidare på vad de insikterna skulle kunna leda vidare till, får idag fler övningar för att ta reda på det – du får svara på frågor om vad du tycker om hos dig själv och vad du tycker att du är bra på. Syftet är dels att hitta fram till vad som faktiskt är du, och dels att vrida fokus från vad andra tycker om dig till vad du själv tycker.

2012-12-02 18:12 Varför inte fira första advents-kvällen med en enkel och härlig övning bara för dig själv? Gör så här: Skriv en lista med så många saker som möjligt som du kan komma på att du älskar att göra eller vara, och som du vill ha mer av i ditt liv. Den här listan kan du sedan ta fram närhelst du känner att du vill höja din energi. Börja till exempel meningarna så här, och kom ihåg att ...

2012-11-30 13:11 Du är ofattbart fantastisk, alldeles bedårande, oerhört älskansvärd, makalöst kraftfull, otroligt underbar, vidunderligt förtjusande, vansinnigt charmig, ofattbart omtänksam, häpnadsväckande begåvad, fabulöst enastående, osannolikt talangfull, fenomenalt sagolik, fruktansvärt rolig, mirakulöst varm och kärleksfull – och så, on top of that, gudomligt vacker!

2012-11-28 17:06 Idag är det dags för lite action! För det är ju så att vi kan läsa och prata och tänka, men inte förrän vi också görnågot så blir det någon verklig förändring i våra liv. Därför föreslår jag idag en meditation och en övning som kan ge fantastiska resultat för känslan av att vara älskad i livet. Varsågod!

2012-11-23 16:28 Du vet väl att det forskats om hur vi blir påverkade inte bara av vad andra människor säger om oss, utan även vad de tänker om oss? Studenter presterade till exempel bättre på ett prov när det satt människor i rummet intill som tänkte positiva tankar om dem och deras förmåga att klara provet än när det satt människor där som tänkte negativa tankar om dem.

2012-11-23 16:14 Tack för att du finns. Många försöker, men alla klarar det inte. Ändå är det bättre att försöka, än att ge upp från början. Att försöka leva utan att döma, att försöka ge utan förväntningar om att få tillbaka, och att försöka älska utan anledning, villkor eller krav. Tack för att du finns, som gör allt detta. Det berikar oss alla.

2012-11-21 14:43 Prova den här tanken idag: Släpp allt som känns tungt. Bara ställ ner det på marken och känn hur lätt du blir. Känn hur skönt det är att slippa bära allt det tunga. Ta ett djupt andetag och känn hur du slappnar av, och hur snabbt du får ny energi, hur mycket lättare allt känns. Känn hur de första glädjeskutten porlar fram i dig. Det bubblar och spritter i kroppen. Du vill dansa, så lätt känner ...

2012-11-19 08:03 Har du ibland tittat på människor som gör en hel massa roliga saker och verkar nöjda med det, och tänkt att "det är ju inget problem för dem att göra alla de där sakerna, de som är så friska/starka/har så mycket pengar/har så bra förutsättningar/har så mycket energi - annat är det för mig som är så trött/stressad/har så mycket omkring mig som hindrar mig/har den och den som inte låter mig göra ...

2012-11-16 08:43 Ibland blir jag så förvånad över hur vissa människor kan spy så mycket galla över andra människor. Märker de inte att det säger mer om dem själva än om dem som de försöker svartmåla? Är det inte uppenbart för alla hur sorgligt lite de verkar tycka om sig själva, och därför känner att de måste projicera ut det på andra? Men så kommer jag på, just det, människor är olika. Och en av de största ...

2012-11-14 08:11 Häromdagen blev jag intervjuad av en tidning som skulle skriva ett reportage om "meningen med livet mellan åtta och fem" – alltså det vi gör på jobbet. De hade intervjuat bland annat en rekryteringskonsult och någon annan expert, som menade att en trend nu är att människor kräver mer av sitt arbete än att det enbart ska ge dem en inkomst. Man går hellre ner i lön, om det behövs, än ...

2012-11-12 08:12 Vad är du rädd för? Smärta, skulle jag tro att de allra flesta svarar, om de går till sina hjärtan och känner efter. Både fysisk och känslomässig smärta är det vi är rädda för – att göra oss illa, att bli lämnade, övergivna, att bli sårade, att inte få vara med, att inte känna oss trygga. Detta är gemensamt för oss alla. Den stora skillnaden människor emellan är hur vi handskas med den här rädslan

2012-11-09 16:12 Att inse att det är jag själv som sitter vid styrspakarna i mitt liv. Att bry mig mer om min egen inre röst än alla dem som ändå inte är lika intresserade av mitt liv som jag själv är. Att ta ansvar för mig och mitt, och ge andra gåvan att få ta ansvar för sitt. Att stå upp för den jag är, det jag har att bidra med och det jag tycker är viktigt. Att aktivt välja min egen väg ...

2012-11-07 15:51 Tänk dig att du ska hålla ett tal på din bästa väns bröllop, och att du känner dig rädd och orolig inför detta. När du känner dig rädd och orolig kan du inte samtidigt känna till exempel trygghet och förväntan, eftersom de känslorna har en högre energinivå och därför inte kan existera samtidigt som känslorna rädsla och oro, som har lägre energinivå. Men du vill förstås ...

2012-11-04 17:30 I min värld finns det dels känslor som vi ska lyssna till och agera på – och dels finns det känslor som mer är vanor, ofta dåliga vanor, som vi istället ska försöka undvika att lyssna på. Känslor som vi ska lyssna på är de som talar om för oss vad vi älskar, och de som talar om för oss när vi ska lämna något eller säga ifrån. Det är "stå upp för dig själv-känslor", som talar om vad som är du.

2012-11-02 15:53 En dag kanske du kommer se tillbaka på den här dagen och tänka: Wow, vad häftigt – inte visste jag då att det jag gjorde skulle leda till det här! Men nu ser jag det så tydligt och klart. Tänk om jag hade vetat, då hade jag inte behövt känna mig så frustrerad. Ja, varför inte tänka så redan idag? Att allt som händer och allt du gör, oavsett vad, en dag kommer att leda till någonting ...

2012-10-31 10:58 Häromdagen satt jag på bussen på väg till ett möte och lät tankarna fara. Plötsligt slog det mig att om jag hade varit på väg till ett sådant här möte för några år sedan hade jag suttit här med tankar om hur jag skulle vara på mötet för att vara så som jag vill vara, men inte alltid var, på den tiden. Påminnelser jag gav till mig själv kunde vara till exempel Glöm inte att grunda dig, Kom ihåg ...

2012-10-28 18:20 "Jag vet inte vad nyckeln till framgång är, men nyckeln till misslyckande är att försöka vara alla till lags" läste jag nyligen någonstans. Så bra formulerat, eller hur? Och i ett nötskal en av mina käpphästar, nämligen hur mycket bättre allting, precis allting, blir om vi börjar inifrån oss själva, istället för utifrån vad andra tycker och tänker – eller snarare, vilket det vanligen brukar ...

2012-10-26 11:17 "Lova mig att du alltid kommer ihåg att du är modigare än du tror, starkare än du ser ut och smartare än du tänker att du är", sa Christopher Robin till min barndoms stora kärlek, Nalle Puh, björnen med det stora hjärtat och de kloka tankarna. Nu säger jag detsamma till dig, och jag lägger dessutom till:

2012-10-24 15:36 Min erfarenhet är att när vi bryr oss, med kärlek, om detaljerna, blir det stora också bra. Det finns en kärlek i att överhuvudtaget lägga märke till det lilla i vardagen, som gör att man lättare börjar se det som är bra och gott och blir tacksam för det. Så prova idag att lägga din kärlek i allt du gör. Gör ditt bästa i varje moment av ditt arbete och tänk på vad du bidrar med i världen. Gör ...

2012-10-21 16:59 Jag fick ett fint brev apropå inlägget Att handskas med andras negativitet – några tips som fungerar, som jag gärna vill dela med er: "Blir så varm & glad för dina fina ord i inspirationsbreven. Tog åt mig lite idag, på ett väldigt bra sätt .. /.. Har en grov tendens att vilja ge människor för många chanser så jag slutar som en dörrmatta, vill ej döma någon utan tror gott om alla. ...

2012-10-19 09:42 I onsdags skrev jag om att handskas med andras negativitet. Här kommer en fortsättning på det inlägget – men läs bara vidare om du är modig nog att våga utmana dig själv och dina föreställningar! Ett ganska vanlig reaktion på en sådan situation som jag beskrev i förra inlägget skulle kunna vara Stackars mig, som råkar ut för så här negativa människor, eller ...

2012-10-17 13:18 Jag fick följande kommentar till mitt inlägg Lycka är en form av mod häromdagen: "Jag tycker det är så svårt att hantera när andra människor fastnar i negativitet. Hur gör man när man inte bara kan gå där ifrån? Och faktiskt inte vill det heller. Tänker framför allt på en kollega som jag tycker väldigt mycket om, men som har det tufft ...

2012-10-14 18:07 Eller hur? Ibland är det inte lätt att fortsätta känna sig lycklig, när man möter människor som, av ovana eller mot bättre vetande, vältrar sig i egen eller andras olycka/otur/misslyckanden/allmän olust/uttråkning/... och dessutom förväntar sig att man ska vältra sig med dem, fast man inte vill. Då krävs det mod att välja en annan väg, eller snarare att fortsätta på sin egen väg, och inte ...

2012-10-12 15:04 Det finns många anledningar till att jag helst börjar min dag med att meditera. En av de allra viktigaste är denna: När jag mediterar får jag kontakt med den där inre kärnan i mig, som är det enda som kan få övertag över min intensivt tänkande, analyserande och ibland oroande hjärna. Den där kärnan som alltid, vad jag än frågar om eller undrar över, svarar:

2012-10-10 10:54 Idag tänker jag på naturen och på vilket helt fantastiskt sätt den tar hand om oss på. Naturen ger oss syre så att vi kan andas. Den ger oss vatten att dricka och mat i mängder. Den ger oss den värmande solen, den svalkande vinden och regnet, som ger oss prunkande växtlighet. Naturen ger oss all näring vi behöver, den ger oss medicin, den är helande. Den ger oss värme, byggnadsmaterial och ...

2012-10-05 13:47 Har du tänkt på det? Ibland blir vi så förblindade av mörkret att vi inte förstår att det bara är andra sidan av ljuset. Om inte det mörka fanns, skulle vi inte uppskatta ljuset så. Tänk också på att ljuset alltid vinner över mörkret. Du kan inte ta in lite mörker i ett ljust rum för att släcka ljuset. Men du kan lysa upp ett mörkt rum med endast en liten tändsticka.

2012-10-03 16:44 Jag vill passa på att tacka för alla fina kommentarer som kommer in till bloggen. Det värmer mitt hjärta in i märgen och stärker mig i att det behövs fler positiva, tillåtande, uppmuntrande, kärleksfulla, icke pekpinne-aktiga röster i världen. För det är det jag så gärna vill vara, det är därför jag skriver den här bloggen, för att vara den röst som jag en gång själv behövde, men då inte fann.

2012-09-26 08:51 Jag blir mer och mer medveten om hur viktig min egen energi är för vad som händer mig, vad som kommer in i mitt liv. Jag märker tydligt att när jag mår bra och går omkring i en känsla av nöjdhet, tacksamhet och glädje, så händer mig också mer positiva saker. Jag träffar trevligare människor, får fler kul överraskningar och har roligare, helt enkelt. Och när jag har lägre energi så händer det ...

2012-09-23 17:51 I vintras fick jag höra en för mig ny och intressant tolkning av detta budord, som i förstone verkar så begränsande och befallande. Varför skulle en eventuell Gud ha åsikter om detta? Jag borde väl få tro på hur många gudar jag vill? Men när jag hörde den här andra tolkningen kändes det plötsligt helt självklart. Så här:

2012-09-21 14:15 Ibland kan det, trots att vi fokuserar på ljuset, det positiva, det goda, kännas som om ingenting händer. Som om vi ändå möter motgångar och inte förstår varför. Då är det bäst att om möjligt stärka sin tro på universums godhet ännu mer och ägna sig åt de små sakerna. Uppskatta det lilla, vara i nuet, fortsätt vattna blommorna och katten. Ge komplimanger och kramas från hjärtat. Vara fortsatt ...

2012-09-19 08:12 Så står vi där, med valet framför fötterna och velar ... Hur var det nu jag skulle välja? Hur hittar jag det positiva i det här? Var finns mina möjligheter? Vad är egentligen rätt? En tanke som kanske kan hjälpa då är den här: Välj utifrån det högsta inom dig. Och hur gör jag det? Om du har svårt att direkt själv hitta till det högsta inom dig, så kanske något av följande tillvägagångssätt kan ...

2012-09-16 17:59 Jag åt lunch med en väninna igår och vi kom in på en diskussion om graden av engagemang som vi lägger i olika frågor som arbete, hem och egen utveckling. Jag landade, återigen, i hur viktigt det är att medvetet välja vad vi låter oss uppslukas av. Vad är viktigt för dig? Låt det – och inget annat – ta din energi!

2012-09-14 14:56 Min åsikt är att om vi söker tryggheten utanför oss – i saker, miljöer, prestationer och i andra människor – så får vi så mycket att leva upp till att det lätt kan bli överväldigande. Det är då vi känner att vi inte hinner med allt, det är då vi känner att det är så mycket krav, så många motstridiga viljor i våra liv. Det är då vi lätt bränner ut oss eller blir sjuka. Det är ingen styrsel ...

2012-09-13 16:56 I mitt förra inlägg skrev jag om att hitta sin egen inre trygghet. Hur gör du? Här är några av mina tips på hur du kan hitta den där kärnan som är DU, och som du mår så bra av att få kontakt med:

2012-09-09 17:50 När jag känner mig lite hängig och inte kan komma på varför, brukar jag inse att det ofta handlar om att jag har förlorat kontakten med mitt Jag, att jag har låtit delpersonligheterstyra istället för mitt visa, inre Jag, min egen dirigent och bästa ledare. Då gör jag så här för att hitta tillbaka till den här kontakten (kan göras liggande, sittande, stående, gående, vad som passar bäst):

2012-09-07 15:16 Skala av alla lager som inte är du och plocka fram ditt unika, sanna jag. Du behöver inte kopiera någon, inte vara någon annan för att duga – du är perfekt precis som du är. Det är DIG vi älskar, och det är dig vill möta, för du är helt – enastående!

2012-09-05 15:14 När du gör din grej, går det lätt och känns rätt! Du får flow och känner att livet har en alldeles egen mening. Det känns som om allt är möjligt, och du tar bara ett steg efter ett annat i visshet om att du är på rätt väg. Det kan nästan kännas som om du flyger fram! När du gör din grej följer världen efter. Du blir en förebild, en ledstjärna, som också låter andra lysa.

2012-09-03 15:10 Har du fungerat över vad som är din grej i livet? Det som får ditt hjärta att ticka lite snabbare, som kan få dig att hamna i flow och glömma tid och rum, det som ger dig mer energi än det tar – det som får just dig att lysa som den stjärna vi alla är, när vi får utlopp för våra talanger och får följa våra innersta drömmar. Vet du det? För min del föll många bitar på plats i mitt liv när jag ...

2012-08-31 15:35 En av våra nyheter den här hösten är ett halssmycke som kommer med ett unikt budskap i varenda smycke, så att varje mottagare av smycket får sitt alldeles egna, unika budskap som ingen annan får. Naturligtvis valde jag ett till mig själv när det kom från leverantören. Men jag öppnade inte puppan för att se vilket budskap jag hade fått. Jag var ärligt talat inte särskilt nyfiken ...

2012-08-29 11:54 Du är här på jorden av en alldeles speciell anledning, nämligen att må så bra som möjligt och att njuta av livet. Du har redan allt du behöver för att kunna leva upp till detta syfte. Du behöver inte vara eller göra någonting för att få njuta av att leva, du äger den rätten enbart genom att existera. Det finns ingenting du behöver klara, ingenting du behöver prestera, ingenting ...

2012-08-24 09:38 Ett gott råd i relationer är att aldrig somna osams. Jag skulle vilja lägga till ytterligare ett gott råd, som gäller oavsett om du har en kärleksrelation eller ej: Stig aldrig upp ur sängen utan att vara förälskad! Varje morgon när du vaknar, innan du går upp, försök att hitta fram till en känsla av kärlek eller rent av förälskelse. Det kan vara förälskelse i eller kärlek till själva livet, ...

2012-08-22 08:34 Jag vill från hjärtat tacka för alla fina förslag på ämnen för hösten som ni kommit in med efter min fråga i juni – stort, varmt tack! Jag kommer att beta av dem på lite olika vis under hösten, det lovar jag. Just idag tänker jag på hur häftigt det är att det är möjligt att vända sin känsla för livet på en enda sekund genom att vända sina tankar. Jag kan ibland komma på mig själv med att ...

2012-08-20 08:31 Hej alla fina! Jag hade tänkt blogga "sporadiskt" under sommaren, men det blev ingenting av det. :-) Jag har istället haft fullt upp med att verkligen NJUTA av vår allra första sommar i skärgården och det har varit helt ljuvligt! Tack, tack och tack igen för det. Jag har hämtat så mycket energi och kraft att det nu är en glädje att sätta tänderna i hösten, som är på väg, men inte riktigt än ...

2012-06-28 07:48 Igår skrev jag om att gilla läget, slappna av och inte ödsla energi på småsaker. När vi väl har lärt oss den konsten är vi redo för nästa: Vad betyder min irritation? I min värld har irritation ett enda budskap: Att vi har tappat kontakten med vårt inre lugn för att vi saknar något som vi behöver, för att vi inte har sett till att uppfylla våra egna behov.

2012-06-27 09:47 Har du irriterat dig på något idag? Var det något stort och viktigt? Eller var det, så här i efterhand, bara en struntsak? Är det något jag lärt mig av livet så är det att det är alldeles för kort för att lägga massor av energi på struntsaker. Livet är inte perfekt och kommer heller aldrig att bli det.

2012-06-22 09:51 Idag är dagen när små flickor förväntas plocka sju olika blomster och lägga på huvudkudden för att i drömmen få reda på vem de ska gifta sig med, förhoppningsvis en stilig prins på en vit häst, eller något annat drömskt och prinsessaktigt. Min önskan för den här midsommaraftonen är att alla små flickor istället sätter blommorna i en vas för att själva njuta av naturens oändliga skönhet ...

2012-06-20 09:24 Jag hör ibland vuxna som tycker det är hemskt att säga till barn, som vi ofta gör idag, att de kan bli "vad de vill" när de blir stora, för "tänk vad de blir besvikna när de upptäcker att det inte är så". Då skulle jag vilja svara så här:

2012-06-13 11:57 Eftersom jag just nu är mitt i en otroligt intensiv arbetsperiod, när nya produkter ska till leverantörerna helst i förra veckan, så drar jag naturligtvis detta kort ur Inspirationskorten för barn: Ibland är det skönt att göra ingenting. Eller hur! Så här står det på baksidan:

2012-06-08 09:40 Ibland hör jag någon säga att det inte hjälper att tänka positivt när världen ser ut som den gör, man måste engagera sig och arbeta emot förtryck och orättvisor. Så här tänker jag: Minns experimentet jag berättade om i onsdags, där våra negativa tankar påverkade en annan person så att han/hon blev svagare. När vi går runt och oroar oss ...

2012-06-06 09:35 Det experiment jag beskrev i förra inlägget går också användas för att bevisa att vi blir försvagade om andra tänker negativa tankar om oss, och tvärtom starkare när andra tänker positiva tankar om oss. Jag har själv sett det göras på ett seminarium där vi var kanske hundra personer i publiken, men jag är övertygad om att det fungerar även om man är färre. Prova gärna och berätta hur det gick!

2012-06-04 09:32 Vet du vilken kraft du får genom att vara sann mot dig själv? Om du ännu inte har upptäckt det, gör gärna den här övningen tillsammans med en vän:

2012-06-01 14:34 Att sätta upp ledstjärnor för livet kan verkligen påverka positivt, som jag berättade om i onsdags. Men det behöver inte stanna där. När jag väl insåg kraften i att välja ut några ledstjärnor och hur det hjälpte mig att fokusera på det jag ville, så provade jag metoden på fler saker.

2012-05-31 15:54 Var det inte Platon som sa det? Jag tycker att det är en fantastisk ledstjärna att ha för allt vi gör: Det ska vara bra, det ska vara sant och det ska vara vackert! Det här citatet får mig att tänka på vilka ledstjärnor vi sätter upp för oss själva i livet. Eller inte sätter upp, inte medvetet i alla fall. För om vi inte sätter upp ledstjärnor för vårt liv medvetet, var hamnar vi då?

2012-05-31 15:50 När jag rensade lådorna häromdagen fann jag den här listan, som jag gjorde tillsammans med en terapeut när jag hade gått in i väggen för andra gången. Jag insåg att den ju är riktigt bra och viktig! Kanske du rent av har behov av en enkel (mer kan vara svårt att ta in i det läget) lista över vad du kan göra om du upplever akut stress och behöver minska den på en gång? Varsågod!

2012-05-25 09:44 Jag har fått den otroligt viktiga kommentaren här på bloggen att det svåraste i det här med det skapande medvetandet är att det ställer frågan i rubriken på sin spets. Är jag verkligen värdmitt bästa liv? När känslan är att jag kanske inte är värd ett bättre liv, blir det ännu svårare att ha modet att utmana konventionerna och ta steget ut i det okända.

2012-05-23 09:40 Detta är nog det bästa svaret jag hört på frågan om hur vi kan skydda oss mot negativ energi i vår omgivning (tack Mark genom Jonette Crowley). Behöver solen solglasögon? När vi själva står stadiga i vår utstrålning, stadiga i vår positiva energi, hela och ljusa, då behöver vi inte "skydda" oss, för inget kan komma åt oss. Det ljusa "vinner" alltid över det mörka. Men det är inte så enkelt ...

2012-05-21 07:59 Ibland är det viktiga att du gör någonting, vad du gör spelar mindre roll. Själva handlandet, energin i agerandet, är en signal om din avsikt som får gensvar och är skapande i universum. Ibland är det viktiga hur du gör det du gör, inte att du gör det. Det är till exempel viktigare hur du väcker dina barn på morgonen än att du väcker dem. Själva känslan i handlingen är en signal om din avsikt.

2012-05-18 09:51 Det skapande medvetandet utgår från den universella lag som säger att lika energier dras till varandra. Allt i universum består ju av energi, även det som vi betraktar som solitt. Energi kan inte förstöras, den kan bara omvandlas och detta sker konstant. Rörelsen är att lika dras till lika. Skapar gör du genom att medvetet använda din avsikt. Avsikt är fokuserad tanke och känsla i förening.

2012-05-16 17:41 "Som en droppe med tiden urholkar stenen, kan vi med våra tankar ändra våra liv – och det går mycket snabbare än för droppen!" Så hade jag presenterat våra nya berlockeroch fick då frågan "Hur vet man det?". "Prova själv!" svarade jag. Har du provat att verkligen ändra dina tankar? Många jag pratar med om detta inser när vi pratar att de nog mest har tänkt att de ska ändra sina tankar ...

2012-05-14 07:42 När jag läste psykosyntes på HumaNova ritade läraren upp en graf som jag alltid bär med mig: På ena axeln stod det To Be, på den andra To Do. Han sa att många människor är långt ut på skalan To Do, de bara presterar och presterar och presterar och låter aldrig sig själva bara vara. Det blir inte bra i längden. Sedan har vi den andra gruppen, de som bara är, de kanske mediterar hela dagarna ...

2012-05-11 07:06 Har du prövat att arbeta med positiva affirmationer? Om inte, ge det gärna en chans! Det känns bra i mage och hjärta och allt som gör det har en positiv inverkan på våra liv, det kan till och med bevisas i forskning nuförtiden (fast som med det mesta behöver vi ju bara gå till våra hjärtan för att veta vad som är sant). Ordet affirmation betyder bekräftelse, det är alltså en tanke som bekräftar...

2012-05-09 15:01 Dagens affirmation: Jag ser det varma och goda i allt och alla jag möter. När jag träffar en annan människa ser jag alltid hennes mest positiva sidor. Jag vet att alla människor kan visa upp både bra och mindre bra sidor, och att om jag väljer att fokusera på de goda sidorna, både mina egna och andras, så hjälper jag till att förstärka och utveckla det som är gott och bra i oss alla.

2012-05-07 09:49 Dagens affirmation: Allt är bra i mitt liv just nu. Jag vet att, vid varje givet ögonblick, är allt precis som det ska vara i mitt liv. Den här känslan bor i mitt innersta och den bara vet att allt är bra och precis som det ska vara. Även om jag kanske inte alls är nöjd själv, även om jag är på väg någon annanstans, även om jag just valt vad jag uppfattat som ”fel” eller upplevt något smärtsamt...

2012-05-04 07:26 Har du tänkt som jag gjort ibland, att det vore toppen att ha en alldeles egen kraftkälla, som ett batteri eller något, att hämta energi, vila och inspiration ur när man behöver? Jag har visserligen hittat flera sådana saker genom åren, som meditation, löpning eller promenader vid havet. Men jag har velat hitta något snabbare, något som man kan ta till i akuta lägen och som går på några sekunder.

2012-05-02 12:10 Idag är jag tacksam över min andliga sida, över min övertygelse om universums storhet, över min insikt om människans samhörighet och vårt ärende här i detta livet. I stort sett varje gång jag tappar fotfästet och mår mindre än bäst beror det på att jag, tillfälligt, har tappat kontakt med denna min inre vetskap (om det inte handlar om PMS, förstås!).

2012-04-29 15:05 Igår hittade jag den här dikten, en tolkning jag gjort av en sång som heter just Härliga sommardag. Och jag skrattade till, för den passar ju så extra bra idag: Det är nämligen vår bröllopsdag och just den 29 april våren 2000 smällde till och blev överraskande nog en riktig sommardag – det var nästan 30 grader varmt och våra gäster gick hem från bröllopsfesten i bara skjortärmarna ...

2012-04-27 07:35 Så här kan du göra för att arbeta med dina delpersonligheter:

2012-04-25 15:33 I måndags pratade jag om att inte tappa kontakten med Jaget, vår inre dirigent. Jag tänkte utveckla det resonemanget lite, för jag tycker det är så viktigt.

2012-04-23 09:13 "Jag blir alltid så arg och irriterad på min man och mina barn, fastän jag inte vill. Varför blir det så och vad kan jag göra åt det?"Ungefär den frågan fick jag för några veckor sedan. Just då kände jag att jag inte kunde besvara den riktigt bra, men den har legat och grott i mig och nu vill jag återkomma till den.

2012-04-20 07:34 Jag gissar att du nu undrar: Varför då? Vad har hänt för fantastiskt som gör att du känner dig lättad? Mitt svar blir:

2012-04-18 14:32 Något av det viktigaste jag har lärt mig genom åren är konsten att släppa taget. Du vet, när något jobbigt händer, när något blir fel eller tokigt, när något inte känns bra. Att bara släppa det, inte älta, utan bara lämna och gå vidare. Mot det som känns bättre.

2012-04-16 10:29 Blev det lite mycket kärlek i förra veckan? Jag har full respekt för att en del har lite svårt för det här med kärlek, jag har själv varit där*. Om du känner igen dig i det, varför inte bara byta ut ordet kärlek mot glädje istället? Det är egentligen samma sak, men är kanske lite lättare att ta till sig, oavsett var man står i livet.

2012-04-13 12:26 Jag kan inte riktigt släppa det här med kärlek än, det är på tok för viktigt! Nu har jag kommit igång och landat i några tips om hur vi kan må ännu bättre i vardagen genom att aktivt välja kärlek:

2012-04-11 16:23 Jag fortsätter på kärlekstemat från i måndags, det är så underbart! Här är dagens tips på sådant som jag tycker ökar kärleken (= må bra-et) i livet:

2012-04-05 07:37 Om det nu är så bra för kroppen med positiva känslor, hur gör man då för att öka mängden positiva känslor* i vardagen? Här är några knep, som gör att du tränar upp dig i att uppmärksamma och förstärka dina positiva känslor (det finns många fler, utmana dig själv i att hitta på nya hela tiden!).

2012-04-04 07:13 Nu kan forskarna också bevisa det som vi ju redan vet: Ett gott liv börjar i hjärtat! I en artikel i Institute of Noetic Sciences tidning kan man läsa om kroppens hjärtfält: Hjärtat genererar kroppens starkaste och mest rytmiska elektromagnetiska fält, som är sextio gånger så stort som hjärnans fält, genomsyrar varenda cell i kroppen och kan läsas av flera meter ut från kroppen.

2012-04-03 08:00 Idag är allt bra. Idag är allt precis som det ska vara. Du behöver inte ändra på något. Du behöver inte förändra någon, vare sig dig själv eller någon annan. Allt är bra som det är. Just nu, just här. Precis som det ska vara. Känn hur axlarna sjunker ner en bit och du, helt naturligt, tar ett andetag ända från magen och pustar ut. Vad skönt!

2012-03-30 08:03 När man jobbar med det skapande medvetandet – att vi själva skapar våra liv genom vilken energinivå vi skickar ut och därmed också får tillbaka – är det extra viktigt att ha strategier för att handskas med återkommande ilska, aggression och negativitet, så att vi inte fastnar i det utan kan hejda oss och vända situationen till något bättre.

2012-03-28 11:59 I mitt senaste nyhetsbrev, och här på bloggen i söndags, berättade jag helt kort om mina tre bästa tips för att snabbt uppnå en dröm. Efteråt fick jag följande fråga: Men hur får jag reda på vad jag vill då? Den frågan har jag fått många gånger förut och jag har själv i många år varit i en liknande situation, där jag kände att jag ville något men för mitt liv inte kunde lista ut vad det var.

2012-03-26 10:55 Häromdagen läste jag en intressant sak som Mars Wilander sa om ungdomar och tennis. Han menade att många missförstod vad som ledde till framgång. I hans ögon handlade det framför allt om två saker: Att älska det du gör – och att hitta din egen stil, ”äga ditt spel” som han kallade det. Lev ditt liv, alltså – med mina ord!

2012-03-25 08:32 Häromdagen blev jag tillfrågad om mina bästa tips, i all korthet, för hur man kan uppnå sina drömmar. Varsågoda, här kommer de!

2012-03-23 13:43 Idag frågade sonen mig, när han tittade på tändsticksasken som låg framme på köksbordet med texten Änglar finns – du är en: – Men mamma, änglar finns väl inte på riktigt?

2012-03-21 17:05 Det är bara att erkänna, vissa dagar känner man sig ynklig. Vad gör jag här, liksom? Har allt någon mening? Är jag till någon nytta alls? Dagen känns mörkare och tyngre än vanligt och ljuset som brukar kunna lysa upp ens dag är nästan bara ett ledljus, om alls det. Att i det läget höra någon säga: Men du, ta och ryck upp dig! Var inte så negativ! Tänk positivt! hjälper inte mycket, eller hur?

2012-03-19 17:02 Vaknade i morse fylld av kärlek. Inte enbart till min underbara familj, mitt företag och mitt härliga hus som vanligt, utan även till min “utökade familj”, fyra tjejer som följer mig i vått och torrt, som hejar på mig med de största flaggorna när det går bra och som oändligt kärleksfullt lyfter mig när jag ligger vingklippt. Vad hade jag varit idag utan dem?

2012-03-16 17:00 Sedan vi flyttade till skärgården står jag varje morgon och borstar tänderna vid sovrumsfönstret, för där ser man en bit av havet. Det får alltid mina axlar att falla ner en bit och jag älskar det. Jag vet inte vad det är med havet som gör mig (och många med mig) så harmonisk – kan det vara att vi själva består till sextio-sjuttio procent av vatten, så att vi känner oss hemma?

2012-03-14 16:57 Jag har nästan aldrig tvivlat på det jag gör sedan jag startade mitt företag Kreativ Insikt. Jag känner att det är meningen att jag ska göra det här, det är mitt syfte. Det är en sådan stark drivkraft att jag ibland inte ens ser eventuella hinder, besvär eller tvivel.

2012-03-12 16:53 Hur hanterar du motgångar? Det finns ju många olika strategier, som till exempel att ge upp, bli nedstämd, tappa ork och lust, bli aggressiv och ”ge tillbaka” på den som du upplever som ansvarig, skjuta upp allt som kan rädda situationen, försöka manipulera resultatet så att det blir till din fördel och så vidare. Men det finns också positiva sätt att reagera på sådant som vi inte hade räknat med.

2012-03-09 16:49 Idag vill jag tacka Maria Redström Norrman på Varbergsposten, som i en recension kallat min bok Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv, för en verktygslåda för själens välbefinnande. Är det inte vackert? Och underbart! Tack, Maria, det är ju precis det jag har velat, och det gör mig så innerligt glad att du känner så inför min bok. Här ser du hela den fina recensionen av boken:

2012-03-07 16:47 Idag ska jag bli intervjuad för en tidning om hur det går till att sluta vara till lags och det har fått mig att tänka på den resa jag själv gått igenom. För en resa är det. Själva insikten, att plötsligt se att jag har gjort nästan allt i mitt liv för att andra ska tycka att jag är bra, är en fruktansvärt jobbig aha-upplevelse. Det gör ont!

2012-03-05 16:46 Läste i tidningen imorse om något som kallas military training och som tydligen många kvinnor 40+ fastnat för. Som jag tolkade det var en av huvudanledningarna till att man gillar träningen att det enda man får säga under träningspasset är uppmuntrande saker till varandra – Kämpa på!, Vad stark du är!, Du klarar det! och så vidare. Inte så konstigt att man orkar mer än vanligt med sådan uppmuntran

2012-03-02 16:37 Det är enkelt att känna flow när jag går en promenad i en vacker miljö, mediterar eller när jag får vara ifred och skapa. Men i vardagsbestyren är det inte lika enkelt, där känns det som om det är så mycket som “stör” – telefoner som ringer, uppgifter som måste bli klara, barn som pockar på uppmärksamhet, räkningar, tvätt och städning och, ja, du vet!

2012-02-29 16:13 I morse när jag kom in i badrummet och drog mitt morgonpeppingkort fick jag det här: Tack för all lycka som jag vet finns i mig. Som så ofta kände jag att kortet talade direkt till mig – ja, för så är det ju! Inuti mig finns så mycket lycka, som ingen kan ta ifrån mig. Och den beror inte på något utanför mig. ...

2012-02-27 16:09 En konstig fråga kanske! Men när jag för första gången reflekterade över att jag, det vill säga mitt medvetande, kunde vara antingen i min kropp eller någon annanstans, så var det en överväldigande upplevelse. Jag hade inte så tydligt känt eller reflekterat över detta tidigare och när jag provade att flytta mitt medvetande in i kroppen igen, hämta hem mig själv, så kände jag en sådan stor lycka...

2012-02-24 16:01 Varje gång ett barn föds fylls jag av samma känsla av mirakel. Det, och när någon går vidare, är det största som händer oss i livet, för då blir vi påminda om att livet inte bara är rationellt och logiskt – utan magi! Livet handlar om så mycket som vi människor inte ens är i närheten av att förstå. Det är en nyttig påminnelse, så att vi inte blir alltför stora i korken och tror att vi vet allt ...

2012-02-22 15:59 Jag får då och då frågan: Hur gör man för att ta sig ur negativa spiraler av tankar, som kan vara så lätta att fastna i? Tre av mina bästa knep är de här (kanske du har något mer bra tips, som funkar för dig?).

2012-02-20 15:54 Tänk om du är perfekt precis som du är? Med alla dina tvivel, tillkortakommanden, skavanker och rädslor, med alla dina brister, ärr och farhågor? Tänk om just din kombination av erfarenheter, drivkrafter, attityder och drömmar var helt perfekt – för dig och för världen?

2012-02-16 15:52 Om du frågar en människa om hon helst vill må bra eller dåligt, så svarar 100% att de helst vill må bra. Så klart! Och ändå är det så många som väljer fel väg när de ska välja mellan den som får dem att må bättre och den som inte gör det. Knepet är att ...

2012-02-14 15:49 Var närvarande i ditt hjärta idag, låt det ta plats och skicka kärlek till både dig själv och alla du möter. Hjärtats styrka är enorm, kärleken den starkaste kraft i världen. Använd den medvetet, inte bara idag, utan varje dag, så kommer mirakel att ske. ♥

2012-02-11 15:46 Sitter i köket och tänker på hur roligt det var att sätta upp väggdekoren Livet är gott och hur fint det blev! Jag njuter av den varje dag. Dekoren Änglar vakar här har jag satt upp i korridoren utanför barnens rum och jag blir glad varje gång jag går där, det känns lite tryggt på något sätt.

2012-02-10 15:39 Livskraft vill jag skänka er direkt från min magiska morgonpromenad i paradiset. Världen är oändligt vacker sedd från själens synvinkel, hur vi än själva i varje ögonblick orkar eller lyckas uppfatta den. Kärlek!

2012-02-09 15:08 Som du märker har jag bestämt mig för att börja blogga! Man kan fråga sig varför jag, en människa som älskar att skriva och inspirera, har dröjt så länge med detta, för så många, naturliga steg. För mig har det handlat om att livet varit så fullt, både av familj och företag, att jag inte har vågat mig på ett sådant här commitment, som jag ändå upplever att det är.