Kreativ Insikt lanserar sin fjärde app, Livskonstnär Meditationer & visualiseringar

Kreativ Insikt lanserar nu sin fjärde app, baserad på dubbel-cdn Meditationer & visualiseringar, av Carolina Gårdheim, grundare av Kreativ Insikt, författare och diplomerad coach i psykosyntes, som hör till Carolinas bok Släpp loss din inre livskonstnär! – Börja leva ditt liv.

Appen gör att man blir påmind om att ta sig tid till att meditera/visualisera, genom en funktion som kallas Daglig inspiration. Enligt ett förinställt schema kommer en påminnelse upp på smartphonens skärm med en av 38 olika påminnelser om varför det är bra att meditera. Då är det enkelt att klicka vidare in till appen och välja en meditation eller visualisering att göra.

I appen ackompanjeras Carolina Gårdheims avslappnade röst av skön musik, komponerad för att hjälpa din kropp att slappna av. Exempel på spår: Avspänning och stilla ro, Älska ditt liv och Kärleksboost.

Appen passar både nybörjare och den som hållit på med meditation och visualisering tidigare.

– Söker du harmoni i nuet och vill samtidigt uppnå ditt drömliv, frågar Carolina Gårdheim angående appen som hon skapat. Appen Meditationer & visualiseringar innehåller meditationer som får dig att slappna av och ger ny energi, och visualiseringar som hjälper dig att välja dina tankar och fokusera på det positiva. Kort sagt ett fantastiskt verktyg för att styra livet i den riktning du vill och börja leva ditt liv. Den hjälper dig att hålla din energi positiv när du ska sova, sova gott och vakna utvilad.

– Meditationer och visualiseringar är en mycket viktig del av min vardag. Jag sätter mig ner en stund varje vardagsmorgon, efter att morgonbestyren är klara, för att samla mig själv och mina tankar och känslor. Ibland lyssnar jag till en vägledd meditation, ibland sitter jag bara i tystnad och njuter av själva varandet och ibland visualiserar jag hur jag vill att min dag ska förlöpa eller en dröm som jag önskar ska slå in. Det har blivit en så viktig stund för mig att jag mycket ogärna låter bli. En dag utan den här stunden blir inte en så bra dag som jag har vant mig vid att ha.

– Jag rekommenderar dig varmt att prova! Genom meditation får du kontakt med din egna inre vägledning och med hjälp av visualiseringar kan du sedan styra livet dit du vill.

Använd appen för att få hjälp att komma ihåg att meditera varje dag, eller de dagar och tider som passar dig.

Låt appen och meditationerna hjälpa dig till ett mer harmoniskt liv! 

Spår: Avspänning och stilla ro (16:29), Älska ditt liv (12:03), Kärleksboost (10:34), Budskap från din Själ (20:58), Samtal med din vägvisare (20:03), Ditt inre ljus (7:03), Ditt drömliv (9:56), Du är älskad och trygg (11:01), Jorda dig (6:35), Släpp negativ energi (6:08), Hämta ner din Själ (9:56). Totalt 132:16 min

I appen finns det också mer information och inspiration om att både meditera och visualisera.


Meditationerna: 11 spår med olika långa meditationer och visualiseringar, mellan 5 och 20 min per spår, samt kombinationer av två eller flera att lyssna på efter varandra.

Vad är skillnaden mellan appen och CD:n?

Dubbel-cdn är framför allt en fin present att ge bort, med det vackra omslaget och den 8-sidiga booklet med mer information och inspiration om meditationer och visualiseringar. Det går också att ladda ner filerna från CD:n in i datorn och sedan lägga över filerna till den portabla spelare som man använder. Cd:n kostar 129 kr.

I appen finns möjlighet att lyssna på ett par olika spår som passar ihop efter varandra. Du kan också få påminnelserna vid tidpunkter då du har tänkt att meditera, så att du inte glömmer. Appen bär användaren alltid med sig och kan därför inspirera även på resande fot.

Appen finns just nu endast för iPhone.

Så här säger några av våra kunder:
"Hej Carolina! Har sagt det förr, men era produkter är så underbara. Med hjälp av bl a dina meditationer har jag nu tagit flera steg närmare mitt drömliv. Har lyckats utmana mig själv att gå utanför min trygghetszon för att förverkliga det jag vill! Idag känner jag mig helt upprymd över denna lycka. Tack för din hjälp!"
Ulrika Malmesved

"Jag måste få skicka några GLADA, LUGNA å FANTASTISKA TACK-ord för din Meditationer och visualiseringar, som jag just lyssnat på för första gången. Såååååå givande å bra för kroppshyddan. TACK."
Catarina

"Tog ett avbrott från dagen städning och gjorde meditationen Ditt drömliv! Den är så underbar! Tack Carolina!"
Ulrika

Texter och inläsning: Carolina Gårdheim.
Foto: Anja Callius
Musik: Andreas Andersson.
Producerad av Björn Melander, Wellness Music.