Enkla knep för att få en vissnande relation att blomstra.

Enkla knep för att få en vissnande relation att blomstra.

Lifecap utbildar relationsterapeuter med kognitiv inriktning. Den viktigaste uppgiften för en sådan är att spegla hur de som kommer i terapi behandlar sig själva. När jag själv gör en förändring kommer det automatiskt att påverka människor i min närhet. En påverkan som vanligtvis resulterar i att omgivningen också förändras.

I nästan alla långsiktiga relationer lägger den ena parten mer energi i relationen än den andra parten. Vi kallar denne initieraren. Över tiden orsaker detta att den som lägger mest energi i relationen, initieraren, känner sig trött och icke uppskattad. Lösningen är inte att få den andra parten att förändras, men att få initieraren att göra ett åtagande gällande den egna kreativiteten. Initieraren behöver göra något enkom för att uttrycka sig själv, inte för andra. Vi föreslår att initieraren avsätter minst tio minuter per dag eller minst en timme per vecka till att engagera sig i någonting som är kreativt, och enkom för sin egen skull, ju mer dess bättre. Det som sker är att initieraren visar i handling att hon eller han själv anser sig själv värd mer uppmärksamhet. Han eller hon visar sig själv större respekt. Den här förändringen i initieraren inspirerar ofta den andra partnern till förändring. Om vi vill ha en vibrerande varaktig relation, en där vi känner oss nära som par och kreativa som individer, behöver vi göra en stor sak först.

Vi måste lyfta bort vårt fokus från att ”fixa till” den andra personen och lägga tid på den egna kreativiteten. Till och med en timme per vecka av fokus på den egna kreativiteten kommer att ge resultat, en större andel tid kommer att skapa mirakler. Ingenting kan ge mer vital energi till ett par än att den som haft huvudfokus på relationen skiftar sitt fokus en aning och boosta den egna kreativiteten.

Lifecap är ISO-certifierat sedan flera år tillbaka och har under 20 år försett marknaden med kompetenta coacher- och terapeuter. I samarbete med flera av dem som fördjupat sig inom ett specialistområde bygger vi nu en portal där vi samlar filmer och web-utbildningar med kognitiv inriktning för hjälp till självhjälp. Människan är en emotionell varelse och relationer utgör en av de viktigaste ingredienserna i vår tillvaro, kreativitet är en annan. För att skapa väl fungerande relationer behöver vi börja med att se över relationen vi har till oss själva och hur vi respekterar våra egna behov.