Offer, räddare eller bödel, vilket förhållningssätt väljer du?

När vi upplever att historien upprepar sig på ett irriterande sätt är det hög tid att gå in och studera de egna förhållningssätten. Vilka strategier har jag i samspelet med andra människor? Är det verkligen så att alla andra är oförstående, inskränkta eller dumma, eller är det rentav jag som behöver ändra på mig? Karpmans dramatriangel kan bidra till att vi finner våra egna mönster.

Nedanstående text är ett utdrag ur boken ”Nu har det skrivits en bok om manligt, kvinnligt, mänskligt”:

Det finns ett intressant sätt att titta på vårt förhållningssätt till varandra. Jag och Jörhan använde oss av en triangel med orden offer – räddare – bödel när vi träffade Lennart. Han hade de mer ursprungliga orden offer – hjälpare – förföljare på sin triangel. Tanken bakom är densamma: att vi intar olika roller när vi samverkar med andra och att vi har med oss de här invanda mönstren från barnsben. 

Om de här beteendena används balanserat är de bra, men om de går till överdrift blir de lätt destruktiva:

Gränssättare/Förföljare/Bödel

En person som är duktig på att sätta gränser upplevs som ambitiös, rättvis och tydlig. Om beteendet överdrivs övergår personen från att vara balanserad och duktig på gränssättning till att bli en hänsynslös, självisk, och dominant förföljare.

Stödjaren/Hjälparen/Räddaren

En stödjande person är i balans tjänstvillig, omtänksam och serviceinriktad. När beteendet dras till sin spets övergår personen till att vara självuppoffrande, beräknande och daltande.

Den Ödmjuke/Offret

En person som är tillitsfull, anpassningsbar och följsam kan upplevas som ödmjuk och behaglig att umgås med, men om de här beteendena går till sina ytterligheter, övergår personen till att vara självutplånande, överanpassad och mesig.

Om vi sitter fast i ett av hörnen i triangeln har vi förmodligen så mycket av en av rollerna (i triangeln) att det ibland uppstår problem. Ofta söker vi efter någon som har fastnat i ett motsatt hörn för då kan vi ingå i en gemensam förställning, där vi kan skylla på varandra (projicera) och på så sätt slippa se på våra egna mönster. Vi har varit inne på det förut och nu kommer det igen; den enda jag kan ändra på är mig själv! Om jag har odrägliga människor i min omgivning har jag förmodligen attraherat dem med mitt eget beteende och då är det dags för en självrannsakan. Lennart har generöst lämnat med en kartläggning för att ge dig som läsare en möjlighet att avgöra om du är i riskzonen och behöver ändra på någonting .

Texten ovan är hämtad ur Gaya Pienitzkas och Lennart Lindéns bok ”Nu har det skrivits en bok om kvinnligt, manligt, mänskligt” , som bilaga i boken finns en kartläggning som kan användas för att få en indikation på viken roll som är mest förekommande bland våra rolltolkningar. Boken finns att köpa till exempel via nätbokhandlarna www.adlibris.com  och www.bokus.com . Gaya är författare, föreläsare och en av huvudlärarna på Lifecap ABs coach- och terapeututbildningar, www.lifecap.se .

Lifecap AB