Skilsmässa eller död? Nobbad och/eller lämnad? Ensam...

Det är som att gå i en bubbla, i sorg, i förvirring, och kanske i ilska, medan allt utanför, runtomkring, verkar vara som innan, som före dödens inträffande, före separationen. Trots att det finns människor runt om kan ensamheten kännas kväljande, kvävande, livshotande för den som blivit kvar, ensam efter ett dödsfall eller en separation. Det det finns möjligheter att få ro i känslosystemet efter svåra förluster, även om det är svårt att tro det när man befinner sig i den värsta, turbulenta sorgen. Gunnar Esping vet och delar med sig i en Lifecap-producerad satsning för att hjälpa människor att hjälpa sig själva igenom sorgen och saknaden. 

Lifecap lanserar kognitiv E-terapi för att hantera förluster och sorg bestående av 10 sessioner som bygger på KBT (Kognitiv Beteende Terapi). Avsikten med E-terapin är att stödja personer i sorg att genomföra ett program för att klara av att hantera vardagen och ta sig igenom sorgen och ut på andra sidan. Först när vi väl har tillåtit oss att sörja vår förlust på ett djupt och konstruktivt sätt ger vi oss själva en möjlighet att glädjas åt de stunder vi faktiskt hade med den som slitits ifrån oss, istället för att fastna i ett lidande. E-terapin som innehåller video- och ljudfiler samt skriftliga instruktioner och hemuppgifter är en bra lösning eftersom deltagaren kan arbeta hemifrån och eftersom det går att gå igenom sessionerna flera gånger, någonting som är särskilt gynnsamt i samband med sorgbearbetning, då människor har en tendens att älta och därför behöver repetera. Gaya Pienitzka, Dipl. energiterapeut, är delaktig i produktionen och står för kvalitetssäkring i enlighet med Lifecaps ISO-certifiering.