Fördelar med amning för mammor

Mammor som följer naturens gång och ammar sina barn gör både sin kropp och sin plånbok en stor tjänst.

Fördelar för mammor

Amning innebär flera hälsofördelar för mammor:

• Amningen kan minska blödningarna efter födseln och risken för anemi.
• Amning kan minska risken för att utveckla typ 2-diabetes.
• Ammande mammor kan löpa mindre risk att utveckla bröst- och äggstockscancer. Risken att utveckla benskörhet är dessutom fyra gånger lägre.
• Amning kan göra så att risken för att utveckla förlossningsdepression minskar.
• Amning påverkar den hormonella cykeln vilket kan göra att det tar längre tid innan mensen kommer tillbaka, men kom ihåg att amning inte fungerar som preventivmedel.
• Amning med bröstmjölk kan hjälpa dig att förbränna över 500 kalorier per dag. Det kan göra det lättare för dig att återgå till den vikt som du hade innan graviditeten. Bara som en jämförelse: för att förbränna 500 kalorier genom träning krävs 8 km löpning eller en långpromenad på minst en mil.

Fördelar för familjen och samhället

Amning och matning med bröstmjölk har också många fördelar i det större perspektivet, utöver barnets och mammans hälsa:

• Bröstmjölk finns alltid tillgängligt och du behöver ingen dyr bröstmjölksersättning.
• Amning sänker sjukvårdskostnaderna för dig och för samhället som helhet.
• Amning sparar energi. Du behöver inte koka vatten eller diska och sterilisera flaskor, vilket ger mindre avfall och är bra för miljön.

Mammor, barn och samhället som helhet har fördelar av amning på många olika sätt.