Mental & fysisk träning online med Mind Your Body

Nu kan du prenumerera på hållbar helhets-hälsa!

Mind Your Body är din digitala partner som hjälper dig att skapa en hållbar helhets-hälsa inifrån och ut. Denna onlinetjänst ger dig tillgång till massor av verktyg via videos, ljudfiler, bloggar och poddar för att utveckla dig själv såväl på det mentala som på det fysiska planet. Hos oss hittar du hundratals övningar, klasser, träningspass och program att följa där vi utgår ifrån kombinationen yoga, KBT, mindfulness, kost & träning för att skapa en modern helhetslösning för din hälsa.

Varför Mind Your Body?

De flesta av oss ”nutidsmänniskor” vill leva hälsosamma liv. Vad är då egentligen detta på riktigt, undantaget medias förskönande och förledande bild? Det kan vara en utmaning att hitta rätt ”working definition”. Mind Your Body´s tre grundare Pernilla Thell, Ronja Hansson och Alexandra Palmblad har samtliga lång erfarenhet av hälsa inom sina olika områden/professioner. De är välutbildade inom sina branscher och deras kunskap och engagemang har lagt grunden till oräkneliga nöjda klienter genom åren. Nu har även du möjlighet att ta del av denna nya form av ”partnerskap” online i syfte att balansera livet. Ditt liv. Och den goda nyheten är att du kan börja här och nu.

Hur?

Vi, Mind Your Body, hjälper dig. För oss är ett hälsosamt liv ett medvetet liv där valen är aktiva och medvetna. Vårt fokus är kvalitet och vårt mål är att ge dig verktyg att skapa hälsosamma vanor som håller på lång sikt. Istället för att forcera vill vi inbjuda dig att ta del av denna hälsoresa där du lär dig att skapa en helhet; hälsa in ifrån och ut. Bonuseffekten blir att du når dina mål.

När?

Att tillåta sig själv tid är en av de största utmaningarna för många av oss. Vi är så upptagna med våra to-do-listor att vi sätter oss själva sist i kön och prioriterar andra och annat före oss själva. Vi missar helt enkelt mötet med oss själva och den egna kroppen/det egna sinnet. Medvetenhet och nya vanor är nyckeln för att skapa hälsosamma och långsiktigt hållbara mål. Vi vet att det handlar om att göra en ”commitment” och stanna med den. Det är här Mind Your Body kommer in och hjälper dig.