Goda vibrationer ger positiva hälsoeffekter

Goda vibrationer

När balansen mellan nybildning och nedbrytning av benmassa svänger över till övervägande nedbrytning t.ex efter klimakteriet kan så mycket som 2 % av benmassan förloras varje månad. På bilden nedan visas i genomsnitt ben från en 20-åring, en 40-åring, 60-åring och längst ned till höger från en 80-åring. Ganska omskakande eller hur?

Hos kvinnor beror det på att mängden könshormon i kroppen då minskar. Hos män som har en större benmassa startar försämringen senare. En hel del av det liv vi lever påverkar benhälsan i olika riktning – om du är ute i solen, går eller rör dig på andra sätt och undviker rökning och för mycket alkohol ligger du bra till. Om du gör det motsatta är du i riskzonen.

Tyvärr det inte bara benmassan som minskar utan även muskelmassan och det ökar risken för fall som om de inträffar lätt kan resultera i benbrott. Att läka benbrott hos en äldre och benskör individ är en långsam och svår process som kan resultera i mindre rörlighet efter stillasittande under läkningstiden.

Idag medicineras bensköra individer men nu finns det komplement i form av en platta som ger lågintensiva vibrationer. Det räcker att stå på den 10 minuter per dag, fem dagar i veckan för att få långsiktigt positiva effekter på benhälsan. Vibrationerna är helt oskadliga och även mycket gamla och svaga kan använda LivMD som plattan heter.

LivMD är utvecklad parallellt med forskning under mer än 10 år av Professor Clinton Rubin på Stony Brook Universitetet i New York och tillverkas av Marodyne Medical. LivMD har CE-märkts som medicinskt utrustning i klass IIa och produktfamiljen ”muscle and bone density stimulator device”.

Forskningen har visat att även andra patientgrupper får positiva effekter av vibrationsterapin. Cancerbehandlade barn vars bentillväxt bromsas får bibehållen tillväxt och fallrisken minskade hos äldre på boenden som fick vibrationsterapi. Forskningsresultat som visar på reducerad smärta hos fibromyalgipatienter och förbättrad sårläkning hos möss med diabetes.

Vibrationen är även om de är små fullt tillräckliga för att starta aktiviteter i muskler och öka blodcirkulationen speciellt i underbenen. De små vibrationsstötarna kan liknas vid de stötar man får när man går och då belastar skelettet. Eftersom vibrationerna är många fler än möjliga gångsteg på samma tid blir effektiviteten större vid vibrationsterapi än vid gång.

För de som har kronisk smärta och har svårt att röra sig eller genomföra gymnastik är vibrationsterapi ett alternativ för att ändå bibehålla en aktivitetsnivå som är positiv för individens hälsa.

Amerikanska FDA har uttallat sig om lågintensiv vibration och sagt att den är innebär en ”icke-signifikant risk”.