Molico kan Ergonomi

Jag kommer ge er lite tips och råd om hur du kan förebygga onda ryggar, förslitningsskador och stärka både kropp och själ. För det är ju ändå så att du är den viktigaste människan i ditt liv. Jag kommer med ojämna mellanrum skriva inlägg. Så följ oss, så du inte missar något.

Förebyggande vid ont i ryggen

Träning
Att ha rörelse och regelbunden träning är alltid viktigt, både styrka och kondition. Vid regelbundenträning så stärks musklerna, bålen blir allt mer rörlig vilket leder till att blodgenomströmningen i ryggraden ökar. Det ger smärtlindring när endorfinerna utsöndras.

Ergonomi 
Lyftteknik är oftast mycket mer viktigt än vad man tror, en bra lyftteknik är att ta i med benen inte med ryggen, hålla tyngden när kroppen och att inte lyfta för tunga saker. Att använda ett Ergonomiskt lyftbälte ger maximal support vid tunga och repetitiva rörelser. Molico Swedens lyftbälte skaver ej i rygg och höft och har perfekt passform. http://molico.se/index.asp?iid=143 Dessa enkla men högeffektiva insatser kan göra att du sparar din rygg i många år. Ta ansvar för din rygg och be chefen köpa in några redan i dag. 

 Vi hörs! Renée Thorsell Harnesk Hälsoutvecklare Molico Sweden