Har du tränat idag?

Ladda ner gratis och testa!

https://itunes.apple.com/us/app/moveapp/id998189654

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.timedev.moveapp

Idag vet alla att vi får positiva effekter av att träna. Det har gjorts flera studier i effekterna av träning. MoveApp listar några av dem.

Träna med MoveApp och berätta om hur dina effekter av träning blev. Träna hemma eller - hur, var och när du vill - i mobilen, läsplattan eller på TV:n.

Vi erbjuder 100-tals träningsfilmer på 10-60 min.

Träna core, zumba, fyspass, pilates, boxpass, olika typer av yoga mm.

• 1.Koncentrationsförmågan förbättras

• 2.Konditionen blir bättre och du, därigenom orkar mer på jobbet eller i skolan

• 3.Du blir gladare, särskilt nu är det blir en mörkare period

• 4.Du blir starkare och kan får därigenom mer gjort i vardagen

• 5.Du får ett naturligt behov av att äta bättre

• 6.Du kommer sova bättre och blir därmed en roligare kollega, vän och/eller partner