Sömnen tar stryk när vår biologi inte hinner med teknikutvecklingen

Idag har ungefär en av fyra svenskar problem med att sova. Sömnspecialisten Jan Ulfberg menar att människans basala behov inte har förändrats det senaste seklet men under samma period har tiden vi sover i genomsnitt krympt en timme.

Även om sömnsvårigheter inte är någon ny företeelse har antalet drabbade ökat och det är först på senare tid som forskningen lärt oss mer om vad sömnen egentligen betyder för vår hälsa, och hur vi kan behandla problemen.

– De ökade sömnproblemen har att göra med att våra liv har blivit mer komplexa. Vi har helt andra krav på oss att prestera och leverera än tidigare, men vi har också helt andra möjligheter att utföra saker snabbt tack vare en explosion av teknisk utveckling vilket gör att vi kanske får mycket att fundera på i slutet av dagen. Människan hänger inte med i utvecklingen biologiskt, säger Jan Ulfberg, specialist i internmedicin och sömnexpert.

Som tur är finns det en hel att göra för att förbättra, behandla och förebygga sömnlöshet. Netdoktor sätter från och med idag fokus på sömn och sömnlöshet.

Under Netdoktors fokusområde kan du läsa mer om behandling mot sömnlöshet, få tips och råd för bättre sömn och hur viktig sömnen egentligen är.

Gå direkt till Netdoktors fokusområde om sömnlöshet >>