Sommarplågor och hälsotips för semestern

Nu är det semester för miljontals svenskar. Många reser utomlands, en del stannar hemma och besöker någon av landets vackra skärgårdar istället. Oavsett var du befinner dig kan du behöva vara beredd att hantera oförutsedda sommarplågor.

Skärgårdsdoktorn Hans Östergren är husläkare på Djurö vårdcentral. Sommaren medför en hel del extra olyckor och merarbete för vårdpersonalen ute i skärgården.

– Det underlättar verkligen för oss läkare och övrig vårdpersonal om patienter kan klara av lättare egenvård, till exempel lättare sårskador, på egen hand. Produkter till ett bra hus- eller reseapotek finns att införskaffa på närmsta apotek eller mataffär. Plåster, lättare förband, värktabletter, vätskeersättning och medel mot turistmage (diarré och förstoppning) är bra att lägga i, säger Hans Östergren.

Skärgårdsdoktorn semesterråd i korta drag

• Se till att ha ett bra rese- och husapotek.
• Tar du regelbundet medicin – se till att ha med tillräckligt under den tid du är borta.
• Undvik alkohol samt använd flytväst och sunt förnuft ute på sjön.
• Sola smart – skugga och kläder är bästa skydd.  

Mer information finns i den här artikeln, som ingår i Netdoktors nya fokus om sommarplågor.

Gå direkt itll fokus sommarplågor här