LCHF-kokböcker för bättre hälsa

Allt fler vänder sig till LCHF-dieter för att må bra och gå ner i vikt. Klara Desser, Sten Sture Skaldeman, Cathrine Schück & Maria Helander är nu aktuella med kokböcker som bygger på LCHF, där du lär dig att äta hälsosamt med mindre kolhydrater. Här finns recept för dig som vill äta dig frisk, smal och stark. De tre LCHF - kokböckerna finns i bokhandeln i början av januari 2012.


Aldrig mera banta! LCHF och KBT av Cathrine Schück och Maria Helander

Här är kokboken för dig som en gång för alla vill sluta banta och istället bli vän med maten och kroppen. Att laga god och hälsosam mat ska inte vara ett bekymmer och stjäla onödig kraft och tid. Med enkel, god och rolig matlagning behöver du inte känna att du går på diet. Med hjälp av KBT och LCHF – kost presenterar författarna hur man kan balansera kroppens hunger och känslornas sug. Du får några enkla vardagsråd på hur du tar itu med ditt beteende kring mat.
http://www.norstedts.se/bocker/utgiven/2011/Vinter/schuck_cathrine-lchf__kbt-kartonnage/

Näringsrik & Naturlig LCHF av Klara Desser

Klara Desser tillhör dem som förespråkar mer grönt och mindre kolhydrater, samtidigt som hon påpekar värdet av att hitta balansen i fettet vi får i oss: mättat, enkelomättat och fleromättat. Här presenterar hon 6 veckomenyer för viktminskning och bättre hälsa.

http://www.norstedts.se/bocker/utgiven/2011/Vinter/desser_klara-naringsrik__naturlig_lchf-inbunden/


LCHF-kokboken - Ät dig ner i vikt av Sten Sture Skaldeman

Sten Sture Skaldeman är tillbaka med en stor kokbok baserad på LCHF-dieten. Han förespråkar GI-noll, det vill säga mat helt utan kolhydrater. I kokboken ger Sten Sture grunderna till LCHF och beskriver hur det fungerar. Boken innehåller hundra recept indelade i frukost, lunch, middag och mellanmål.
http://www.norstedts.se/bocker/utgiven/2011/Vinter/skaldeman_sten-sture-lchf-kokboken-inbunden/


För mer information och beställning av recensionsexemplar, kontakta:
Åsa Steen, Norstedts, tel 08-769 88 83, asa.steen@norstedts.se