2010-08-27 15:00

2010-05-03 16:06 Det är viktigt att sova bra. Och vakna pigg. Vi sover ungefär en tredjedel av vårt liv. Sömnen är kroppens vilofas, men också en chans för hjärnan att bearbeta vad som har hänt medan vi varit vakna. Personer som sover dåligt under längre tid kan till slut bli sjuka.

2010-05-03 16:03

2010-05-03 16:00 SIFO Research International har på uppdrag av Svenska Sömnläkarföreningen undersökt svenska folkets sömnvanor. Ett representativt urval av 1000 personer i åldern 15 år och äldre telefonintervjuades under 2008. Undersökningen visar bland annat: • Nästan var femte svensk sover mindre än sex timmar per natt. • Kvinnor sover sämre än män.

2010-04-26 15:48 Att ”sova dåligt” handlar inte bara om timmar och minuter. Det är kvaliteten på sömnen som är det viktiga. I Sverige finns sedan 2008 Circadin, ett nytt behandlingsalternativ som visat ge bättre sömnkvalitet vilket i sin tur leder till ökad pigghet och förbättrad livskvalitet på dagen.

2010-04-26 15:15 Behovet av sömn minskar med åldern och redan redan under det första levnadsåret avtar sömnbehovet starkt och minskar sedan mer och mer. Det är främst hormonet melatonin som styr vår dygnsrytm. När kvällen kommer behöver kroppen sömn och då hjälper melatoninet oss att bli sömniga.