Utomhusträning för bättre hälsa

Att fysisk rörelse är hälsosamt har nog inte undgått många. Vad som däremot kanske inte är lika självklart är vilken påverkan naturen har på vårt välmående. Forskning visar att naturen påverkar vår hälsa positivt och därför flyttar Planet Fitness ut flertalet träningsklasser till naturmiljö i sommar.

Forskning visar att stadsmiljö har en stressande påverkan på våra hjärnor, vilket kan försämra immunförsvaret och öka risken för depression. Naturen däremot, visar enligt forskning på att göra oss både friskare och lugnare.

Planet Fitness ligger ett stenkast från vackra Hagaparken med både skog och vatten. Hit flyttar vi flertalet av våra träningsklasser när vädret tillåter för att tillsammans kombinera fysisk rörelse och vistelse i natur. Många stockholmare jobbar i kontorsmiljö och spenderar många timmar per dygn i stadsmiljö vilket gör det extra viktigt med en avstickare, kanske på lunchen eller efter jobbet.

Några av de träningsklasser som genomförs utomhus när vädret tillåter är Cirkelträning, Löpträning, Tabata, Löpträning och Spinning. Nedan en film från rörelseklassen Outdoors for Life.