kronBee Minicamp Bosön (Stockholm) den 3-4 maj 2014 med Linus Thörnblad och Robert Kronberg som ledare

kronBee Minicamp Bosön 3-4 maj 2014 

Anmälan: www.kronbee.com

Kostnad: 2500:- 

Förslag på boende: Bosön idrottscentrum, www.boson.nu

kronBee MiniCamp passar för alla som vill komma vidare i sin träning. Vi utgår från varje deltagares nivå så du behöver inte vara speciellt vältränad, men ha ett intresse att utveckla din träning. Du får en bred övningsbank från friidrottens olika träningsläror inom t ex sprint, hopp, löpning och styrketräning. Du kommer bland annat att lära dig hur du kan använda sprintträning för att bli en bättre löpare, dels tekniskt, men även hur du kan utveckla din löpstyrka. Oavsett om du är explosiv, uthållighetsinriktad eller tycker om all slags träning, så får du ut lika mycket av ett Minicamp. Träningspassen varvas med workshops och föreläsningar.

Vi ser fram emot att ge DIG den kraft, kunskap och motivation DU behöver för att utveckla din träning.

Innehåll träning:

Friidrottsfys - med fokus på att utveckla din snabbhet, spänst, uthållighet och teknik - Löpteknik - Löpstyrka - Funktionalitet - Corestyrka - Lyftteknik/styrketräning - Flexibilitet/rörlighet - grenspecifik teknikträning för junior/veteranfriidrottare

Föreläsning: Optimera din träning! - Där Robert och Linus knyter ihop säcken kring helgens upplägg. Linus bakgrund lyfter denna föreläsning en dimension då han för några år sen blev utbränd och var tvungen att avsluta sin karriär p.g.a det. Linus delar med sig av sina erfarenheter och ger dig konkreta tips på hur du kan optimera din träning både på det fysiska och psykiska planet.

Ledare:

Linus Thörnblad är en av sveriges bästa höjdhoppare genom tiderna. Hans personbästa är 2.38m och han har flera internationella mästerskapsmedaljer på sin meritlista, däribland VM och EM medalj inomhus. Han tillhör den lilla och exklusiva skara höjdhoppare som hoppat 50 cm eller mer över sin egen längd. 2012 avslutade Linus sin karriär på grund av sviterna efter utbrändhet.

Robert Kronberg är svensk rekordhållare på 60 och 110 m häck, med 24 SM guld på meritlistan. Han har dessutom ett EM brons och har varit i final på såväl OS som VM. Efter avslutad idrottskarriär så arbetar Robert idag bland annat som personlig tränare och fystränare åt både lag och individer på elit- och motionärsnivå.