kronBee Minicamp Sankt Jörgen Park Resort i Göteborg 29-30 mars med Robert Kronberg och Charlotta Fougberg som ledare!

kronBee Minicamp Sankt Jörgen Park Resort 29-30 mars

Instruktörer: Robert Kronberg och Charlotta Fougberg 

Anmälan: www.kronbee.com (Minicamp fliken)

Kostnad: 2500:- 

kronBee MiniCamp passar för alla som vill komma vidare i sin träning. Vi utgår från varje deltagares nivå så du behöver inte vara speciellt vältränad, men ha ett intresse att utveckla din träning. Du får en bred övningsbank från friidrottens olika träningsläror inom t ex sprint, hopp, löpning och styrketräning.Du kommer bland annat att lära dig hur du kan använda sprintträning för att bli en bättre löpare, dels tekniskt, men även hur du kan utveckla din löpstyrka. Oavsett om du är explosivt eller uthållighetfokuserad i din träning eller tycker om all slags träning, så får du ut lika mycket av ett Minicamp. Träningspassen varvas med workshops och föreläsningar.

Vi ser fram emot att ge DIG den kraft, kunskap och motivation DU behöver för att utveckla din träning.

Innehåll träning: 

Friidrottsfys - med fokus på att utveckla din snabbhet, spänst, uthållighet och teknik

Löpteknik/löpstyrka

Funktionalitet

Corestyrka

Lyftteknik/styrketräning

Flexibilitet

Grenspecifik teknikträning för veteranfriidrottare 

Innehåll föreläsning:

Att träna smart - vad innebär det?

Vi kommer även besöka Löp och Sko kliniken i centrala Göteborg, där du kommer få möjlighet att köpa träningsskor (samt få hjälp av kunnig personal med att ta fram de joggingskor som passar din fot och kropp allra bäst) samt kläder till ett förmånligt pris.www.lopsko.se 

Boende på Sankt Jörgen Park Resort: Vi har reserverat 5st rum för specialpriset 1690kr, som hotellet släpper den 20/3. I priset ingår även poolentré (bastu avdelningen ingår ej).

http://www.sanktjorgenpark.se

För bokning uppge: 186584

För er som inte bor över på hotellet kan vi erbjuda specialpriset 195kr för entré till poolområdet, badrock och handduk. Vi har även ett specialpriset till sparitualen på 650kr/st (ord. pris 850kr).

Ledare: 

Charlotta Fougberg är en av Sveriges bästa kvinnliga medel och långdistansare, med ett flertal SM guld på bl.a. favoritdistansen 3000m hinder. Charlotta har åtskilliga gånger representerat Sverige i landslaget och gjorde 2013 mästerskapsdebut, när hon sprang 3000m på inomhus EM i Göteborg och 3000m hinder på VM i Moskva. "Jag kommer ge dig verktyg till att utveckla din löpteknik och löpstyrka samt hur du kan lägga upp din träning för att nå bästa möjliga resultat med din träning".

Robert Kronberg är svensk rekordhållare på 60 och 110 m häck, med 24 SM guld på meritlistan. Han har dessutom ett EM brons och har varit i final på såväl OS som VM. Efter avslutad idrottskarriär så arbetar Robert idag bland annat som personlig tränare och fystränare åt både lag och individer på elit- och motionärsnivå.