Förstå ditt undermedvetna och led dig själv till framgång

Hur fungerar ditt undermedvetna? Vad är positiv psykologi? Hur kan du träna dig mentalt? Och hur kan du med hjälp av personlig utveckling nå dina mål, såväl privat som i karriären? Det förklarar den nya boken Personlig utveckling – från grunden.

Personlig utveckling – från grunden innehåller teorier om hur du lyckas med din personliga utveckling, såväl privat som yrkesmässigt. Den handlar om mental träning, självkänsla, självkännedom, arv och miljö, hjärnan, känslor, tankar, positiv psykologi och personlig utveckling. Speciellt handlar den om hur du ska få ditt undermedvetna att fungera så bra som möjligt på livets väg.

– Många av våra vanor går på autopilot utan att vi tänker på det. Genom att få bättre kunskap om hur vårt undermedvetna fungerar så kan vi lära oss att kontrollera det bättre. Boken ger dig teorier och metoder om hur du kan gå till väga, säger Bertil Thomas, författare.

Personlig utveckling – från grunden presenterar en blandning av gamla och nya teorier, samt olika områden inom psykologi och neurovetenskap. Ett område som tas upp är positiv psykologi.

– Positiv psykologi handlar om hur människor fungerar mentalt sett och hur de kan utveckla sitt välmående. Man utgår från hur människor kan utvecklas och prestera bättre, säger Bertil Thomas.

Det finns många läroböcker inom psykologi, men det här är en av de första som främst fokuserar på personlig utveckling skriven för gymnasiet och högskolan.

– Den kombinerar gamla och nya teorier och passar utmärkt för ledarskapskurser. För att bli en bra ledare så behöver du må bra själv och kunna leda dig själv, säger Bertil Thomas.

Boken ger handfasta råd och presenterar dagens mest framgångsrika metoder för en mental träning och personlig utveckling. Den är indelad i två delar, del ett fokuserar på grunder och teori och del två på praktiska metoder.

Fakta om författaren:
Bertil Thomas är lärare och forskare på Chalmers Tekniska Högskola i Göteborg. Han har tidigare skrivit och medverkat i flera läroböcker och populärvetenskapliga böcker inom naturvetenskap, teknik och kognitionsvetenskap. Han håller också kurser i personlig utveckling på Chalmers.

Fakta om målgruppen:
Boken passar för universitet och högskoleutbildningar i till exempel ledarskap, professionell utveckling och kommunikation men även till gymnasie- och yrkeshögskoleutbildningar. Den passar även bra för privatpersoner och idrottsledare, och kan dessutom användas för internutbildning, studiecirklar och för eget utvecklingsarbete.

Fakta om boken:
Isbn: 978-91-523-4769-0

Provläsboken här!

Köp boken här!