2013-04-05 14:38 Soma Move™ bygger på djuriska rörelser sk ”animal workout” med ett skönt flyt mellan övningarna. Läs mer: http://www.sats.se/traning/grupptraning/soma-move/
Bilder
2013-04-05 14:35 Organic Bodywork™ är klassen för dig som önskar bättre kroppskontroll, rörlighet och balans. Läs mer: http://www.sats.se/traning/grupptraning/organic-bodywork/
2012-11-21 10:20 Trigger Point är en “Myofascial självmassage”-klass där du mjukar upp de mjuka vävnaderna i kroppen. Under klassen arbetar vi med en cylinderformad rulle och en boll. Vi kombinerar olika releasetekniker med redskapen tillsammans med dynamiska rörlighetsövningar för att ge deltagarna bättre förutsättningar för prestation men också för att minska skaderisken.
2012-11-21 10:16 Indoor Running är en del av vårt gruppträningsutbud i Danmark, Norge och Finland. Nu är det dags för en lansering i Sverige. Formatet är enkelt: konditionsträning på löparband.
2012-11-21 09:44 Crossfit är ett styrke- och konditionsprogram uppbyggt på ständigt varierande, funktionella rörelser, utförda med hög intensitet. Hos SATS (finns endast på SATS Regeringsgatan) kommer medlemmarna kunna delta i gruppträningsklasser (WOD:s), träna på egen hand samt nyttja personlig träning med CrossFit-fokus.
2012-11-21 10:12 Den ultimata coreträningen för den vana träningsutövaren. Klassen bygger 30 minuter ‘absolut‘ coreträning där deltagare uppmanas att arbeta mot klockan och antalet repetitioner istället för i takt och tempo med musiken. Målet med ABSolution är att komplettera SatsCore som den något tuffare kusinen i familjen Core.
2012-11-21 09:58 30-20-10 är en 30 minuters högintensiv cykeklass baserad på senaste forskningen om effektiv intervallträning. Varje klass bygger på ett förutbestämt upplägg med 30 sekunders låg ansträningsnivå, 20 sekunder medel intensitet för att på sista 10 köra på max. Intervallupplägget upprepas 5 gånger följt av 2 minuters återhämtning för att sedan starta om på nytt.
2012-08-20 12:31 I DeadBall använder vi en 3 kilo tung, stor och mjuk dynamax boll, tillverkad så att den faller död i marken om du släpper den. Klassen är 45 minuter lång och avslutas alltid med en rolig och effektiv DeadBall Challenge. Träningen utförs mestadels i par och utmanar styrka, snabbhet och spänst.
